我每天晚上都會非常鬱悶，想哭。

表現為一些焦慮和抑鬱。例如情緒不穩定、情緒低落、自卑或無助感。可能有某些社會心理因素，如個人成長經歷，或環境因素的影響。也可能與個性有關，如內向、敏感、缺乏自信。需要排除某些精神疾病，如抑鬱症。在嚴重的情況下，建議進行心理治療或藥物治療。

就你目前提供的資料來看，今天是一個26歲的青壯年男性，經歷了這樣的情緒低落，想哭自己不開心等，還有一些自卑的狀況 在這些資料中，沒有提到你在有棉或年輕的生活中受到甚麼樣的生活挫折或刺激導致你存在這樣的挫折，不對年輕人來說，我們還是要積極陽光的去處理一些事情，還要參加一些拓展訓練，讓自己剛強。

您好，根據您的描述，對於您現在表現出來的這種情況，要考慮還是抑鬱症疾病的可能性比較大 所以針對您目前的情況，建議您應該引起足夠的重視，積極去正規醫院的精神科進行諮詢和治療，醫生會根據您的症狀給您做出相應的診斷並制定相應的治療方案，只要您能積極 如果您能積極配合治療，應該可以逐漸好轉，而且在治療過程中一定要做好定期隨訪，參加一些戶外運動保護，充足睡眠時間，多聽音樂