失戀後晚上情緒低落怎麼辦？

我失去了我的愛，我很焦慮，很煩躁，我吃不下飯，睡不著覺，睡了10分鐘又醒了，我很傷心，怎麼了？

發布於 2022-08-22 10:18

共有3個回答

不談感情，不談金錢，不談權利，只談自由

是甚麼讓你感到焦慮和煩躁？其實，人的情緒是受思想影響的，如果思想是消極的、負面的，那麼就會有很多負面情緒。你對失戀的看法和對他的想法至關重要，正是這種想法導致了你的負面情緒。所以要去重新調整自己的思想，多想想好的方面，把注意力放在積極的部分，這樣情緒方面就會得到緩解。

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可以吃什么药物来缓解难过，不失眠不心里空空的

回答

调理情绪的药物也有很多,这个需要去医院检查来决定用药情况。

回答於 2022-08-22 11:19

綺親愛的渺

願你我老去之後有個嘴角上揚的青春

你好，失去愛情你的心裡會很難受，很理解你的心情，這種情況是你的焦慮造成的，最好進行心理諮詢你好，很理解你的心情，失去愛情心裡會很難受，很煩躁，最好就行了，是你自己受到情緒的影響，這種情況會改善的

追问

吃什么药可以缓解，不失眠，不难过

回答

需要心理疏导，心理咨询。去神经内科检查诊断，需要药物治疗加上心理疏导。

回答於 2022-08-22 14:19

碎碎念純潔數學

相愛如飲酒，烈了怕傷了喉，淡了又覺無味

17歲的女孩，失戀後晚上感覺情緒低落，有焦慮和煩躁，吃不下飯，睡不著覺，影響自己的生活和睡眠，希望得到有效的幫助，恢復身心健康，可以感受到你對美好生活的期待，青春的年齡。失戀確實讓人在情感上更加敏感反常，付出的感情沒有得到很好的呵護，內心的不舒服感完全是對自己的保護，可以逐漸讓自己在不舒服的感覺中慢慢久一點，覺得自己也需要呵護，用時間來療愈

追问

吃什么药可以缓解难过不失眠

回答

难过的情绪，不需要急于调节，它需要慢慢释放出来，我们可以增加每天15分钟左右的有氧健身锻炼来尝试释放，对于失眠可以通过三步自我催眠训练来缓解。过早地把不良情绪释放掉，是对自己生命的不尊重，减少了我们对生命的感悟，毕竟你曾经全身心付出过在意过。散步催眠是地衣要把注意力关注在自己的呼吸上，轻轻的，慢慢地顺其自然的深呼吸，第二步尝试从头到脚一次，放松自己的身体，让身体先舒缓下来，第三步想象圆圆的，月亮暖暖的把月光撒在，我们身上，有如流水一般，洗去我们的不舒服不愉快。

回答於 2022-08-22 18:53