壓抑怎麼辦？
最近生活壓抑得很，工作上事事不順心，還經常挨領導罵，心情一下子像是墜落到谷底，平時也沒有甚麼運動的習慣，最近人消沉了不少，毫無生機，也因此晚上失眠睡不著覺，精神萎靡，這樣下去真怕自己會掛，請病友指導，我應該是壓抑了，無法舒洩。望醫生指導。
想得到怎樣的幫助：壓抑怎麼辦？
想得到怎樣的幫助：壓抑怎麼辦？
發布於 2024-05-24 23:50
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人生最大的失敗就是知道的太多會做的太少
心情壓抑可以聽一些音樂緩解內心的情緒，對於自己要多進行自我的糾正，自我的改善，誰都會有捱罵的時候，平時也要多鍛鍊多參加戶外活動，多與別人聊天進行一定的宣洩，要找到自身的優缺點，晚上失眠的時候可以睡前喝一杯牛奶，提高睡眠質量。
回答於 2024-05-25 00:00
生活再苦也別忘了保持微笑。
根據你提供的詳細的情況，屬於抑鬱症的表現。對於抑鬱症，如果自己無法調解的話，最好去醫院的精神心理科。進行心理方面的疏導。必要的時候，還需要口服抗抑鬱的藥物來進行治療。冷靜的分析自己工作上的問題。較好的完成工作和領導搞好關係。
回答於 2024-05-25 00:11
越瘋顛的女人心腸越好，越二的女人心地越善良
人開心與否就是一個心態。首先調整好自己的心態，可以尋找適合自己的方式宣洩一下，你很年輕，剛剛入職首先要掌握好自己的工作內容。一定要用心努力的去把工作做好或，或比別人做得更好。工作做的好領導就不會無緣無故的去說你，情商也要高些，和領導處好關係。一切都會好的。
回答於 2024-05-25 00:22
很多時候，你永遠你永遠都不會明白，我有多在乎你給我的不在乎
根據你的描述考慮是有點神經功能紊亂，抑鬱狀態的可能性比較大，建議適當的活動放鬆減壓，最好能夠去神經科做檢查，排除器質性疾病以後適當的應用調節神經藥物對症治療，避免過度的熬夜勞累
回答於 2024-05-25 00:32
問了“壓抑怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
我許的那個願望，現在就在我身旁，天使沒有了翅膀
一到晚上就想哭壓抑焦慮白天還好好的尤其到了11點12點特別壓抑控制不住自己想哭
發布於 2023-07-28 19:50
3個回答
不願為任何人捨棄驕傲，又巴不得能為某個人放下矜持
時不時焦慮，無徵兆暴躁委屈心情壓抑，出現時間不穩定沒有過自殘
發布於 2023-11-26 09:33
3個回答
沒用的東西，再便宜也不要買，不愛的人
前段時間做兼職被騙了錢，已經過去十幾天，心裡難受不舒服，很壓抑，對生活沒有甚麼熱情。
發布於 2022-08-09 14:29
5個回答
原來有時候真的會貪心奢望，時光能在美好的時刻永遠停留
生了孩子以後，心情不好，心理壓抑，怎麼辦？
發布於 2024-03-22 18:42
4個回答
我也想做個優秀的青年，可是生活卻把哥逼成了流氓
總感覺心裡壓抑不舒服，吃上個木香順氣丸就能稍微一點好些，到下午就感覺笑不起來有點壓抑，我才21。從不是抑鬱症吧，腦子總想一些，身體某一個部位不舒服，心情就緊張下了。現在怎麼辦。
發布於 2022-09-20 01:39
4個回答
提問者
不知道從甚麼時候開始，我也學會了嚥下所有苦楚以笑臉相迎
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一到晚上心裡壓抑，感到壓力大，情緒低落崩潰想哭，不受控制（有時會哭），失眠多夢，白天睡不醒
心裡很壓抑想哭同時也很容易怒，一個人的時候老是莫名生氣
有時候到了晚上就心情低落壓抑，感覺心裡有大石頭壓著
亂想，總覺得自己容易被孤立，很難受，很壓抑，想過結束自己的生命
十天左右了，壓抑煩躁，心不穩定，對任何事情不感興趣，處於消極狀態