持續的情緒低落，想哭，崩潰，傷害自己

您好，從以上情況來看，主要表現為情緒持續低落，總是愁眉苦臉，會控制不住的流淚，感覺心情壓抑，喘不過氣來，這樣的情況需要考慮是抑鬱症狀態的表現，建議您需要到當地醫院精神心理科接受系統的心理評估檢查

您好，根據您的描述自己上面的表現，自己情緒低落，崩潰，想哭，可能是經歷了太多的傷心往事導致的抑鬱傾向。 首先要學會自我調節心態，要有自信心和勇氣，把心中的鬱悶或委屈全部釋放出來告訴家人，希望家人能理解幫助自己，給自己多一些關心和鼓勵，必要時可陪自己去諮詢心理醫生。

你需要足夠重視你有明顯的抑鬱症和焦慮症症狀的事實。如果你不能調整和改變，你需要看心理醫生來診斷和治療這種狀態。