難以入睡，易怒，偶爾會害怕

你的孩子在入睡困難時，會有甚麼樣的想法？你能具體描述一下嗎？他是睡在單獨的床上還是和大人一起睡？如果有大人和他一起睡會更好嗎？ 床是用來睡覺的，不要在床上做任何與睡覺無關的事。如果你的孩子在家裡，不在住處，在床上躺15分鐘，如果他睡不著，就讓他下去活動一下，和大人聊聊天，等他知道自己困了，再回到床上去。你可以這樣循環進行，直到睡到第2天按時起床。如果你的孩子還有甚麼不舒服的地方，你可以具體描述一下，或者你可以帶孩子去醫院看睡眠醫生，做流動睡眠腦電圖。

您孩子的症狀可能是焦慮或伴有失眠的結果，大部分是由過度緊張、壓力和敏感引起的。 建議孩子要放鬆自己，做好自我放鬆和自我調節的工作，家長也要儘量給孩子多減壓，減輕壓力。另外，希望孩子一定要加強和堅持戶外有氧運動鍛鍊，平時儘量避免過度勞累和熬夜。必要時，可以帶孩子到當地正規醫院精神科面對面看病。

通過你的描述，孩子目前的情況主要與過度焦慮和緊張有關，他目前12歲開始進入青春期，這個時候我的青春期無論是心理上還是生理上都會發生很大的變化，所以他很不適應這個時候家長一定要多關注他的心理狀態，多和她聊天，聊聊看到底發生了甚麼，也建議最好帶他去尋求心理諮詢師的幫助。

你好，看你的描述，12歲的孩子，入睡困難，腦子裡有一種感覺，感覺很不舒服，睡不著，是甚麼樣的感覺 孩子這樣不是沒有原因的，建議你應該儘快帶孩子去醫院精神科諮詢，看看具體甚麼情況，這樣早點治療，孩子應該也沒有壓力，還是早點診治吧