我感覺自己好像是抑鬱了

晚上感到壓抑和悲傷，容易哭鬧，對家人特別煩躁和生氣，此外還有家庭期望值過高造成的壓力，都是青少年抑鬱症的常見表現。 父母不常在身邊，讓自己的成長帶來一些遺憾和缺憾，容易產生不良情緒。建議在開學時找學校的心理老師，做長期的心理輔導，學會與人相處，並進行各種情緒控制，愛擺脫自己的不良情緒。

噢。爸爸媽媽爺爺奶奶都對你的期望值高，可是你已經很努力了，而且為了老師。你每次的學習成績都考多少分數？在班裡是個甚麼水平？            其實你們班裡那些同學，沒有一個人的家長不期望自己的孩子拿第一，誰是拿前10名。可是班裡100個同學不可能都在前10。前10名畢竟只有10個人，不可能再多一個。而且也必須有一個人拿100名，也就是倒數第一。時間證明那些拿後幾名的，將來走向社會生活的，也並不錯不是最壞的。生活只要接受了自己，就是最好的活出自己最好的樣子。最好的就是讓自己開開心心的學習，開開心心的畢業。你聽說過那些長跑比賽當中最佩服的那個人是最後一個人，而且能夠堅持到底這一個理論嗎？

你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你現在出現的症狀主要的晚上的時候情緒不好，愛哭。            根據你的描述以及提供的年齡，你現在處在青春期，而且現在是初三，面臨升學壓力很大，而且爺爺奶奶對你的期盼很高，你總是感覺自己成績不理想，加上父母不在身邊，這些都是導致你情緒不好的原因，所以你現在需要學會調整情緒，努力學習就好，不要讓父負面情緒影響你你的學習