感覺自己是不是抑鬱了

根據你所說的情況，最近情緒狀態不好，情緒不穩定，然後缺乏愉快感，控制情緒的能力比較差，而且還經常熬夜，這種情況建議首先規律作息。其次，應該學著逐漸的改善調控情緒的能力，可以通過心理諮詢和心理治療的方式來進行

如果你感覺自己有抑鬱症，那就首先需要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，根據具體症狀進行心理治療藥物治療，也可以適當的吃一些中藥，你現在也可以去百度上搜。SCL90這是一個心理測驗量表，你做完以後提交會生成結果，把結果截屏發給我來評估一下你的心理狀態。