你想減肥也不行，你不能控制你的嘴。
我晚上吃了3個雞蛋，直接上床睡覺，沒有發胖，我也是16歲，個子不高，甚麼樣的飯菜對長肉沒有幫助？
發布於 2022-08-27 16:12
共有3個回答
紅塵輪迴戀戀幾回，愛恨糾葛綿綿幾世
在這個年齡段如果身高不願意增長，這時通常要多吃含鈣量高的食物，還要參加一些體育鍛煉，如每天練習游泳、跳繩跑步，這樣可以促進身高的增長。
回答於 2022-08-27 18:04
後來我們都很乾脆你沒有回頭我沒有挽留
對於晚上如果吃了三個雞蛋，那麼對於胃腸道也是一種負擔，所以不利於健康，在飲食上一般是以均衡飲食為主，晚餐不要吃太多，而且需要保證適量的運動，這樣身體才不會太胖。所以不要為了長肉而長肉，是需要通過運動結合飲食的。
回答於 2022-08-27 18:37
反反覆覆，如果不是愛過，思念也不會那麼疼
16歲的孩子還有成長的空間。注意健康飲食，早上儘量吃些蛋類食品，晚餐儘量多吃些新鮮蔬菜，在保證充足營養的同時，促進身體的新陳代謝，飯後注意適當活動。
回答於 2022-08-27 19:07
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提問者
等那風景都看透了、你還會不會陪我看細水長流.
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