長期缺乏睡眠和大腦不適

長期睡眠不足，工作忙，睡得晚，壓力大，睡眠淺，一年多了，症狀是頭總是有點漲，工作不敢抬，抬了感覺頭的血想從血管裡崩出來，沒有想動的腦子，感覺腦子可累了。前天晚上沒睡好，昨天感覺頭暈，想睡覺，但有工作還得做，還有一點就是昨天跟客戶聊天，甚至說多了，頭有點疼，?思路變得不清晰，昨天下班後和外地女友打字聊天一個半小時，感覺打字聊天時後腦也發緊，聊天是越聊思路越不清晰，感覺大腦供氧不足，聊天時，感覺頭腦明顯不清晰，智力下降，後來有一段時間後腦總是有滋滋的聲音，睡覺時，起床後頭腦還是感覺有點麻木，思維不活躍木吶，請知道這方面的醫生，是怎麼回事？長期嚴重睡眠不足加之用腦過度，會不會損傷大腦，我現在屬於損傷大腦嗎？我還能恢復腦力嗎？焦急

發布於 2022-08-28 16:32

共有4個回答

閨蜜夢藍

想統治你的世界，統治你的心。

目前有一定的睡眠障礙或神經系統症狀，如容易精神興奮、容易疲勞、失眠、記憶力下降，或伴有軀體症狀。多數情況下有一定的社會心理因素，如工作壓力或不良生活環境因素的影響。這也與性格有關。心情不好或長期失眠會引起緊張性頭痛等身體不適，會出現注意力不集中，影響工作和學習的效率等。要調整心態，及時化解壓力和不良情緒，養成良好的睡眠習慣，嚴重的可以服用一些抗焦慮的藥物來改善睡眠。

追问

昨天我产生的症状，现在头脑还是不行，昨天晚上休息的可以，今天起来人很轻松，我想问我现在可能是损伤大脑吗？头脑现在可笨，休息一晚上头脑还是不行

回答

并不会对大脑产生损伤，主要是脑功能的影响，例如对记忆力注意力的影响。

回答於 2022-08-28 17:44

夢香女友巷

兩年前他沒和沈佳宜在一起，是因為他知道還有一個顧裡在等著他

長期缺乏睡眠對身體健康有很大影響。一個正常人如果72小時不睡覺，很容易出現應激性精神病，這是一種大腦功能紊亂。你目前的情況首先是要改善睡眠，同時要注意工作和休息。你的現實情況需要改善，比如工作壓力，看能不能減少。必要時可以用一些幫助睡眠的中藥來改善睡眠。和朋友聊天要多打字啊，現在都用語音或電話，沒必要那麼吃力，一定要注意保存體力和精力。你調整一下看看有沒有效果，如果效果不好建議你去醫院睡眠科就醫。

回答於 2022-08-28 20:09

或許靠

總要學會萬事不強求要走不挽留

你好，看完你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你的主要症狀是長期睡眠不足，大腦感覺無知覺。根據你的描述和提供的年齡。你現在的工作壓力應該很大，而且睡眠不足，用腦多，說話多，所以會感覺思維不靈活，等等出現一些不適的症狀，你現在需要好好休息幾天，或者好好睡幾天就可以了，休息好了不適的症狀自然就逐漸消失了。

回答於 2022-08-28 21:06

花絮呆冢

對我來說擁有你是不是太奢侈!

從你的描述來看，是你的身體透支得太多了。大腦被剝奪了血液和氧氣。長期失眠，加上思考過多，往往會導致這種情況。這個不是腦損傷。重要的是改變你的睡眠習慣，儘可能地滿足你的睡眠需求。長期的睡眠不足會導致各種問題。另外，調整自己，不要總是思考和過度思考。對簡單的事情想得太多往往會導致各種精神負擔。你可以在空閒時間拍拍腦袋。力度以自己能承受為宜，這種方法可以緩解睡眠問題和頭部不適。在開始階段，必須注意力度不要太大，時間不要太長，十到十五分鐘就可以了。

回答於 2022-08-28 23:05