煩躁、厭食、總是想哭、做夢、醒來後很累

我最近越來越昏昏欲睡。我曾經對我的家人和我的前男友感到難過。我試著專注於遊戲音樂和零食之類的事情。我也和我的家人和朋友聊天，但似乎沒甚麼用。買了維生素b6，堅持睡前喝一杯牛奶，睡眠也沒有好轉。我不知道是真的病了還是隻是身體不適。