我最近在醒來的時候有一點宮頸不適的感覺

我想請教一下，在飲食方面，我需要為我的病人注意甚麼？我在玩手機的時候應該注意甚麼？應該如何調整睡姿？枕頭是有墊子還是沒有墊子？請告訴我？

發布於 2022-09-03 01:37

共有5個回答

這個城市有很多人，天天相見，卻永遠都是陌生人

這種情況下，建議儘量減少玩手機的時間，特別注意不要總是低頭，要注意保持生理彎曲的距離，主要表現在生活習慣和枕頭的使用上，儘量使用較低的枕頭，枕頭儘量在脖子的位置，頭部不能墊高

回答於 2022-09-03 03:24

笑著，也許笑能止住眼淚。

目前仍有輕度頸椎病這種狀態注意不要繼續玩手機經常低頭看電影伏案工作，避免長時間半躺半臥的姿勢看書看手機，多休息頭部，貼藥膏如奇正痛貼或吲哚美辛巴布膏。睡覺的枕頭可以用蕎麥皮或決明子填充的枕頭

追问

枕头是低一点好还是高一点好呢

回答

枕头的高度还是选择舒适就行，高低没有严格要求。

回答於 2022-09-03 04:09

我把音樂打開聽著別人的失敗，哽咽的聲音彷彿訴說著相同悲哀

最近午睡醒來，後來出現了頸椎不適的症狀，主要是頸椎病引起的建議你注意保持正確的姿勢，不要長時間低頭工作，注意頸椎的防寒保暖。可以在頸椎部位進行理療熱敷，或者外敷一些活血化瘀的藥膏。

追问

买个按摩椅每天按摩一下会不会有改善？

回答

可以的，但是你平常也要注意，不要长期低头。

回答於 2022-09-03 05:47

無須強求，最美好的總會在不經意間出現

你好，根據你的檢查結果顯示有頸椎病，建議你平時避免久坐低頭，也不要經常保持僵硬的強制頸部姿勢，休息時儘量枕短枕頭，不要枕太高的枕頭，平時多做仰頭活動，如放風箏或游泳等。可以做一些針灸、按摩、微波射頻等物理療法治療。可以口服頸復康顆粒，外用頸復康膏。

回答於 2022-09-03 09:16

你曾說，花落鬢角淚覆胭脂顰銷魂，後來

頸椎病睡覺是需要枕頭的，枕頭的高度是自己握緊的空拳頭有多高就枕多高。枕頭不宜太軟最好是蕎麥皮的。平時應減少低頭活動。正常飲食就可以了。可做熱敷治療以緩解疼痛。

追问

买的是乳胶枕可以吗？

回答

最好不要用

回答於 2022-09-03 10:06

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