體重下降，然後無法控制飲食。現在非常焦慮。該怎麼做。

你好，根據你描述的大概情況，220斤，但還是不能控制飲食，這樣會繼續增重的 對於你現在表現出來的這種不能控制食慾的問題，建議你最好諮詢一下正規醫院的心理醫生，心理醫生會給你一定的心理治療，只要你能按照醫生給出的心理治療方案，積極配合，那麼你應該可以逐步回答出控制食慾以及減肥的目的。那麼，你應該可以逐漸回答，控制食慾以及減肥的目的了

比較肥胖的人由於受到生理因素以及心理因素的影響，可能會出現對食物的過度渴望，食慾旺盛。 針對你目前的情況，建議你平時可以為自己制定一個健康合理的飲食計劃，避免暴飲暴食，少吃多餐，吃一些低熱量、低脂肪的食物。同時，平時可以讓自己多做一些健康的運動或一些良好的戶外活動，避免將注意力全部集中在飲食上，通過這種方式可以增強體質，適當減肥。

我覺得可能更多的是自己的緊張感和焦慮感，注意讓自己儘可能的放鬆，多想一些開心的事情，做一些輕鬆愉快的小橋流水。 平時可以多聽一些輕鬆的音樂，讓自己儘可能的放鬆，轉移注意力和其他事情上。找到自己喜歡做的事情，也可以緩解自己的緊張和焦慮。

你好，從你的敘述中我們知道，你現在的情況是，因為身體肥胖，減肥後無法控制飲食。 根據你的敘述，你確實已經達到了肥胖的程度，你才26歲，如果你繼續這麼胖下去，會影響你的身心健康。你控制不住吃東西，這也是一種緩解焦慮的方式，這也是一種病態現象，是一種心理疾病，建議你去看心理醫生，在心理醫生的指導下合理減肥，正確減肥。減肥的確是一個漫長而艱苦的過程，最簡單的方法也是很難做到的，那就是管住嘴，邁開腿。首先，建議大家做到生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次，加強體育鍛煉，鍛鍊可以緩解壓力，減少焦慮，達到身心放鬆下來有利於減肥的維持。

你今年26歲，體重220磅，顯然是超重。試圖減肥，但無法控制自己的飲食，感覺每一口都是負擔，無法停止，這種情況是一種心身疾病。 這種情況看起來像神經性貪食症。貪食症和神經性厭食症一樣，是一種精神心理障礙。你無法控制自己的飲食，這是因為吃東西能給你帶來口腹之慾，這種暴飲暴食有點類似於自殘行為。一些嚴重的病人還出現過度換氣。你現在體重這麼重，還不能控制飲食減肥不成功，這種情況有必要去看精神科的心理醫生，接受系統的心理指導，必要時採取抗焦慮和抗抑鬱的治療。