無法控制自己的壞情緒，睡眠非常零散
一直沒能控制住自己，經常感到焦慮，然後晚上睡不著，晚上睡不著，一到晚上閉上眼睛就開始焦慮，覺得今天又沒做甚麼事，嗯，心情不是很好，對了，晚上怎麼睡也就四個小時左右。但是下午又開始睡不著了，導致我一天精神都不好，經常焦慮難過脫髮，逃避，想開點藥是可以緩解焦慮的最好的抑鬱症能吃到讓我開心的那種就是了，然後我睡眠也不是很好想吃點藥來幫助睡眠，嗯
發布於 2022-07-15 23:40
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沿途的風景我終究還是忘記了。
在自己的情緒經常出現失控的時候，可以給自己放個小假放鬆一下，比如睡個好覺或者洗個熱水澡，做自己喜歡做的事情。休息好了，情緒自然就能得到控制。
回答於 2022-07-16 01:04
喜歡你的笑，因為這是我最愛的陽光
在這種情況下，你可以使用穀氨酸鈉和藥物進行睡眠。也可以到醫院進行心理輔導，調整自己，養成按時睡覺的好習慣。睡覺前可以洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽聽舒緩的音樂，這些都是有利於睡眠的。
回答於 2022-07-16 01:40
鄉下人怎麼了？鄉下人都是好人！
有可能是心理壓力大造成的，一定要注意休息。避免熬夜和勞累學會放鬆自己的心情，不能給自己太大的心理壓力，一定要學會釋放自己的壓力，臨睡前可以喝一些溫牛奶，有助於睡眠。
回答於 2022-07-16 01:59
哥不是收破爛的，做不到讓你隨喊隨到
這個人在最近一段時間有甚麼情緒變化嗎？或者有甚麼煩心事嗎？這個一般需要自己調整，當然如果自己調整了一個月還不行，就需要心理醫生或者精神科醫生做個問卷調查，明確診斷後再對症下藥吧
回答於 2022-07-16 02:42
問了“無法控制自己的壞情緒，睡眠非常零散”的人還對以下問題感興趣
我是一個不善於開啟或者維持對話的人
女25歲剛懷二胎在孃家住一段時間，這期間一聽到媽媽指揮這個事情要這樣做那樣做就心情煩躁，控制不住就想吵架不能聽到別人說自己，是抑鬱症嗎
發布於 2022-12-22 11:22
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我可以好脾氣，但我憑甚麼要慣著你
睡眠不好，心情低落，食慾不振，控制不了自己的情緒總是想哭，心情容易崩潰，半夜總是醒
發布於 2022-08-20 12:44
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男人享受的是一瞬間，女人享受的是全過程
白天遇到了很多開心的事見了好朋友回到學校也是正常和同學打鬧寫作業沒有不愉快的心情可是到睡覺時就不知道為甚麼胡思亂想然後就開始難過控制不住的哭還伴隨頭痛胸口悶然後我就自己安慰自己情況會好很多可是沒多久又開始控制不住的難過和哭
發布於 2022-08-24 20:30
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不要迷戀哥，嫂子才是傳說。
經常易怒，一發脾氣就控制不住自己，自己明明有很用心的做，可一聽到家裡人否定自己，自己就控制不住想發脾氣，要瘋的到種
發布於 2022-07-25 10:26
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與其降低你的開支，不如去嘗試增加你的收入
以前也有過總是莫名其妙的就情緒低落或者就是因為一句話就控制不住難過想哭，其實自己知道不是甚麼大事但是就是控制不住自己
發布於 2022-05-02 23:39
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尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘。
自己控制不住的反覆從頭讀題，甚至開頭的“已知”自己也能讀好多遍，控制不住。自己做的測試，這是有甚麼問題麼
發布於 2022-03-05 00:50
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別人生日都吃長壽麵，我生日卻吃掛麵
我每天很煩，煩得要死，來生理期我就控制不住自己的情緒一直哭想死然後很難受想不開想發脾氣看誰都很煩
發布於 2022-04-27 20:21
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他不懂你的心，為何哭泣窒息到快要不能呼吸
心情不好，睡眠不好，多夢，有的時候失眠，腰膝痠軟，可以吃健腦補腎丸來改善嗎
發布於 2024-06-25 19:45
4個回答
和兔斯基一樣，眯著眼睛看世界。
晚上十點半左右因為讓媽媽幫我傳作業但是媽媽傳錯了跟媽媽發脾氣然後我很自責心裡很難受覺得不應該發脾氣可是我控制不住我自己
發布於 2022-05-04 18:45
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提問者
明明知道他不喜歡我 但看到他笑我還是很開心
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情緒低落動不動就哭晚上控制不住情緒感覺自己甚麼都做不好晚上有時候睡不著白天卻老是犯困
現在特別容易生氣，並控制不住自己，別人可能不經意的一句話，就特別容易引起我的生氣併發作，當時就控制不住自己了，以前我不太是這個樣子。自己也就喜歡一個人待著，人多就會引起我的煩躁不安。
很難控制住自己的情緒，發完火之後又會很後悔，會拿刀劃自己的手腕，從六年級開始現在已經初三了，初一初二的時候還好沒怎麼劃，初三又開始了，喜歡聽音樂，如果在很安靜的情況下就會緊張，整個人看上去有的時候會很頹廢，注意力沒有辦法集中，我不知道是不是單親家庭的原因，這個情況也不敢和家長說。
你好我就是很容易生氣然後很暴躁一點小事就很容易讓我暴躁起來很多時候我並不想這樣但我控制不住自己而且有時候我會我覺得自己心裡很黑暗就是我會罵別人怎麼怎麼樣但是之後我就會後悔我還會覺得我自己就是個錯誤我不喜歡我自己我會想要傷害我掐我打我我是不是有暴躁症啊
控制不住自己的脾氣發脾氣傷害親近的人事後又覺得好後悔好自責