很難控制自己的情緒

雖說是 "小事一樁"，但也是 "小事一樁"。"小事一樁 "是指 "小事一樁"，是指 "小事一樁 "中的 "小事"。最重要的是通知父母，儘快到正規醫院進行諮詢和治療。

根據你的描述，你有情緒問題、焦慮和抑鬱症。如果你能和你的父母談談，得到他們的關心和支持，情況可能會好很多。你是和你爸爸還是和你媽媽住在一起？ 你有很多這樣的壞情緒嗎？我建議你通過積極的方式發洩情緒，而不是通過傷害自己。你也可以去打沙袋，或者你可以去蹦極，做一些刺激的運動，這都可以宣洩。如果有必要，你也可以去看心理醫生，用一些藥物來調節你的情緒。

你好，通過你的情況敘述，是不是最近受到事情的刺激，精神壓力大，有一定的衝動行為造成的原因，也與你的性格因素、遺傳因素、家庭教養有一定的關聯，考慮你屬於內向型性格，有一定的自卑心理存在! 建議你可以放鬆心情，先不要給自己太大的壓力，最好在家人的陪同下到正規醫院做個檢查，權當接受治療，並注意培養積極健康的愛好，給自己積極的暗示和鼓勵，幫助你增強自信心，緩解自卑心理，有不良情緒時，做深呼吸，放鬆訓練，緩解幾秒，再做行為治療。有助於緩解衝動行為的發生，找到合理的方式發洩自己的情緒，如到空曠的地方哭一哭，喊一喊，與人交流，聽音樂，運動等方式進行調節，慢慢見效

生活中有很多負面情緒，你不和家人說，而是選擇傷害自己來發洩，自己一個人默默承受，這樣的力量是怎麼來的？ 很安靜的情況下，讓你想到了甚麼？其實這種想法非常關鍵，因為它會直接影響你的情緒。所以要去調整自己的思想，讓自己的思想積極起來，多想好的方面，把注意力放在積極的部分，先讓自己的情緒積極起來。