很難控制自己的情緒
我很難控制自己的情緒,生氣後又會後悔,會拿刀割腕,我從六年級開始,現在是三年級,第一年和第二年我沒怎麼割,但到了第三年又開始了,我喜歡聽音樂。如果在很安靜的情況下,我會很緊張,整個人有時候會顯得很凌亂,我不能集中注意力,我不知道是不是因為單親家庭的原因,這個我不知道,我不敢跟我父母說這個情況。
發布於 2022-09-12 18:54
共有4個回答
雖說是 "小事一樁",但也是 "小事一樁"。"小事一樁 "是指 "小事一樁",是指 "小事一樁 "中的 "小事"。最重要的是通知父母,儘快到正規醫院進行諮詢和治療。
回答於 2022-09-12 20:41
根據你的描述,你有情緒問題、焦慮和抑鬱症。如果你能和你的父母談談,得到他們的關心和支持,情況可能會好很多。你是和你爸爸還是和你媽媽住在一起? 你有很多這樣的壞情緒嗎?我建議你通過積極的方式發洩情緒,而不是通過傷害自己。你也可以去打沙袋,或者你可以去蹦極,做一些刺激的運動,這都可以宣洩。如果有必要,你也可以去看心理醫生,用一些藥物來調節你的情緒。
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是和妈妈一起生活,初二下学期和初三心情不好的时候很多。
回答
嗯,这种情况你除了自己调节一下情绪之外。如果你觉得自己的学习造成了影响。应该看心理医生,需要药物调整一下,你也可以在百度搜索抑郁自评量表做一个测验,我帮你分析一下。
追问
有的时候很迷茫。
回答
你现在正好是青春期,青春期就是一种矛盾的过程。是成长中必须经历的一段时期。你愿意接受药物治疗吗?你有什么爱好?你能养一个小宠物吗?那么是否允许你养宠物呢?
追问
我已经到需要药物治疗的地步了嘛,小时候养过,但是长大了就没有养过了,也没有向妈妈提过,怕妈妈说:要么养你要么养猫。割手腕这些事情我也不敢和妈妈讲,因为妈妈一个人养我也挺辛苦的。
回答
你觉得还么还坚持多久?中度以上需要药物治疗。你的测验图太长,太小,我不会看。看不清啊
回答於 2022-09-12 21:31
你好,通過你的情況敘述,是不是最近受到事情的刺激,精神壓力大,有一定的衝動行為造成的原因,也與你的性格因素、遺傳因素、家庭教養有一定的關聯,考慮你屬於內向型性格,有一定的自卑心理存在! 建議你可以放鬆心情,先不要給自己太大的壓力,最好在家人的陪同下到正規醫院做個檢查,權當接受治療,並注意培養積極健康的愛好,給自己積極的暗示和鼓勵,幫助你增強自信心,緩解自卑心理,有不良情緒時,做深呼吸,放鬆訓練,緩解幾秒,再做行為治療。有助於緩解衝動行為的發生,找到合理的方式發洩自己的情緒,如到空曠的地方哭一哭,喊一喊,與人交流,聽音樂,運動等方式進行調節,慢慢見效
回答於 2022-09-13 04:30
生活中有很多負面情緒,你不和家人說,而是選擇傷害自己來發洩,自己一個人默默承受,這樣的力量是怎麼來的? 很安靜的情況下,讓你想到了甚麼?其實這種想法非常關鍵,因為它會直接影響你的情緒。所以要去調整自己的思想,讓自己的思想積極起來,多想好的方面,把注意力放在積極的部分,先讓自己的情緒積極起來。
回答於 2022-09-13 05:00
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