睡眠障礙，創傷後應激反應？
前段時間我住的時候，至少有三四次我的室友會在我快要睡著的時候突然打鼾，然後我就一下子清醒了，然後我的室友就會改變他的睡眠時間，幾乎和我一起睡著，我就會更加害怕和焦慮，以至於我在11。00就上床，直到下午4:00以後才睡著，然後連續三個月，我基本上會失眠到下午2:00左右，即使我的室友沒有睡覺或打鼾，我也很害怕和焦慮，無法入睡，特別是當我快要睡著的時候，內心突然有一個聲音告訴我不要睡著，然後我就猛然醒了。我應該怎麼做？
發布於 2022-09-12 19:30
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曾經的夢碎了一地，撿起，努力拼湊，而後又碎
17歲的女孩與室友一起，半夜被鼾聲吵醒，然後擔心影響睡眠，希望得到有效的幫助，能夠享受健康快樂的睡眠能夠理解你的不適，能夠感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，可以每天增加適量的有氧健身活動15分鐘左右，如跳繩、跑步，第二可接受系統的心理諮詢培訓和平臺諮詢室預約接受心理諮詢培訓。
回答於 2022-09-12 21:25
I am not a princess，can not enjoy you love. 我不是公主
你好，從你敘述的這種情況來看，有因睡眠質量下降、生物鐘紊亂、入睡困難等問題導致的失眠多夢，是由於入睡時受到驚嚇而加重的!還與你的精神壓力，過度的強迫性思維有關! 建議你可以放鬆放鬆，先不要給自己太大的壓力，調整好睡眠質量，儘量在睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練等方式，同時，避免強迫性思維適當參加白天的戶外活動，也可以在睡前聽聽輕音樂，使用耳塞等方式，避免類似問題，慢慢調整看效果!
回答於 2022-09-12 22:20
已經不能擁有心不停的在顫抖在你轉身後劃下永遠的傷口
首先，你的睡眠比較淺，比較容易受到外界環境的影響，所以你的情況不是很適合住在擁擠的宿舍裡。 如果你能改變你的睡眠環境那是最好的，如果你實在無法改變，可以想一些其他的方法，比如用一些耳塞或者戴上耳機在睡覺前聽音樂，這樣可以保證你能轉移注意力，不至於在這種噪音中做糾纏。
回答於 2022-09-12 22:35
問了“睡眠障礙，創傷後應激反應？”的人還對以下問題感興趣
夢雖是假的，我的感情卻是真的
我媽媽在今年端午節的時候去世了，我確診了的有抑鬱症，媽媽剛去世我覺得沒甚麼還是跟以前一樣生活，但是大概一個月以後我每天晚上都會做夢，一週會夢見她兩三次，看見關於她的事都會想起她，一想起她就哭，就連看見以前她陪我一起去買的鞋眼淚都會不由自主的掉下來。最近更是嚴重，每天晚上情緒都會崩潰，看到甚麼想起她都會哭的特別厲害，翻著以前我們兩個的聊天記錄我對她說的不好的話，想到以前我對她發脾氣的場景和她去世前我都沒有好好照顧她的場景我就控制不住想扇自己，然後可能是為了懲罰自己我又開始了自我傷害。我在網上查的感覺比較像應激障礙，請問這是不是創傷後應激障礙啊
發布於 2022-08-13 13:01
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我們能做到的，是在因緣際會的時侯好好的珍惜那短暫的時光
1.睡眠障礙:身體在夜晚極度疲憊乏力，但根本無法入睡，持續有一個月時間左右；經常夢到的是和創傷有關的那個人，醒來很低落很難過；有時候會半夜驚醒。懷疑神經衰弱2回家鄉.看到之前的學校和熟悉的建築等等，會有生理不適感，會想起記憶，會突然的心痛，胸悶，煩躁，想盡快逃離。3.感覺反應要比之前慢了，變得渾渾噩噩，有些木然，沒甚麼值得開心的，也提不起學習和做甚麼事的興趣。直覺得由內而外的累。
發布於 2022-07-18 23:22
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最怕的就是你一直覺得很重要的人，而它最重要的人卻不是你
一年半前因親人去世出現多種應激障礙，診斷焦慮抑鬱，現在停藥三個多月，因為從事護理行業，現在聽到心電監護等儀器聲音還是會出現胸悶心慌的情況，三次心理治療效果也不佳，有甚麼辦法可以克服
發布於 2022-05-31 13:06
3個回答
上課還是要聽的，萬一哪天聽懂了呢
我從小就很害怕生病嘔吐，感覺那樣太難受了！然後，去年夏天的時候我突發劇烈嘔吐，無法自主行走的程度，隨後我對象扶著我帶我到醫院檢查，前後跑了很多次醫院，都是時好時壞，最嚴重的一次我想著一直治不好，太難受了，不想活了！後來醫院說我復發太頻繁了！要做胃鏡，因為周圍人都說胃鏡很難受，當時就沒敢做，還是開了點藥就回去了。結果又吐了好幾天，最後實在沒辦法了，去做了胃鏡，結果是膽汁反流性胃炎！醫生說是慢性病，容易復發！還是給開了一些藥回家吃。在這之後，雖然還是有嘔吐發生，但是也慢慢的好了！但是卻有了一個新問題:平時兩個人在家的時候啥事沒有，但平時她出門，我一個人在家的時候就會控制不住的很緊張，然後又會噁心想吐，但是沒有真正吐出來！要好一會才能緩解一點。平時晚上睡覺的時候，沒有不舒服我也會吃一道胃藥，這樣才安心！請問，我這算不算是創傷後應激障礙？
發布於 2022-06-15 10:16
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命運註定留不住我最愛的人
從今年3月份一直乾咳到現在，咳了有半年，只是乾咳，沒有痰，也不氣喘，去醫院檢查說是應激性哮喘，這個病嚴重麼？該怎麼治療效果好？
發布於 2023-07-27 19:38
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我真是看錯人了,天真的以為你還愛我
16年高三開始半夜經常驚醒，不敢入睡；之後大學時期經常熬夜；20年工作後因為入睡困難及多夢驚醒去醫院就診，吃過兩三個月中藥調理無效，遂服用阿普唑侖及艾司唑侖，一開始服用一片有效，後兩片仍不能快速入睡，之後怕藥物副作用遂停藥；近一個月內斷斷續續服用阿普唑侖，依舊是一開始一片有效，後仍需兩片。服藥後白天仍然睏倦，精神不振
發布於 2022-06-03 18:16
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幸福的花兒，終究有一天隕落成泥滋潤著悲傷
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打針抽血聽見心慌緊張，腿抖手抖，難受，就是慌然後抖，這30字怎麼講呢上面這些已經描述完了，現在需要開證明