感覺自己心理很懦弱還有些社恐
比如讀書時去學校住宿離開家就總想哭，離開不了爸媽，獨立不了，工作時有時候去工作了也是感覺心裡很不舒服，但是不是想家的那種，那種感覺說不出來就是，睡覺又失眠睡覺又能想到白天工作的事情，然後如果準備去工作了去學校了感覺心理很壓力很緊張很膽怯，反正就是覺得自己獨立不了，感覺自己很懦弱，社恐也有點就是不敢大聲講話，怎麼才能改善這種問題讓自己強大起來又能獨立。
發布於 2022-09-12 20:12
共有3個回答
早安午安晚安，沒有你我永遠不安。
首先你自己應該讓自己更加的自信，調節好自身的狀態，總是想一些不好的事情，會影響到你的自信心，肯定會引起緊張感和焦慮感。 要注意讓自己放鬆下來，調節好自身的狀態，多做做運動，多想些開心的事，這樣才能讓自己更好的調節好自己，不要總是沉浸在不良的情緒當中
回答於 2022-09-12 21:53
與其你保持沉默讓人覺得你是個傻子，也不要張口說話證明自己就是個傻子
您好，根據您所描述的大概的情況，對於你現在表現出的這些症狀，最主要的考慮應該還是有一定的精神心理方面問題 對於你目前的情況，最主要的是要放鬆心情，儘量要讓自己保持樂觀的心態，另外，多參加一些戶外的運動規律作息，不要熬夜，保障足夠的睡眠時間，多聽聽音樂，另外，可以多看一些有關於改善調節心理方面的書籍來提升自己的認知
回答於 2022-09-12 23:34
像離開一個再也回不去的城市 像傳聞裡所有陳詞濫調的故事
您好，您說的這個情況，您應該是自卑型人格和您的成長經歷，以及原生家庭有關，需要進行心理諮詢，疏導情緒，矯正不正確的認知 您好，您說的這個情況，應該是敏感性人格，自卑型人格，和您的成長經歷以及原生家庭有關，最好就要心理諮詢，受到情緒校正不正確的認知，才能改善這種情況心理諮詢需要按療程買個療程
回答於 2022-09-13 01:31
問了“感覺自己心理很懦弱還有些社恐”的人還對以下問題感興趣
在你迷茫的時候，請記得最初的夢想
有很強的社恐症，說話太拘束，自我沒價值感太強，有自我罪惡感，特別不自信，總感覺自己說的話會引起尷尬或者沒趣，說話前心裡會想太多太多，也是重度強迫症，我也不想自己這樣，知道是不對的，這種想法明顯是錯誤的，但是我沒辦法調節自己的心理讓自己走出這種惡性循環，所以特別痛苦焦慮自卑，這種心理持續了幾年了，甚至沒勇氣不敢去見心理醫生
發布於 2022-06-07 20:18
3個回答
你是我此生遇見最美的風景。
心理問題，非常焦慮，與身邊的人無法正常相處，社恐，學習生活上的問題數不勝數，不知道每天都要幹甚麼，
發布於 2023-11-20 01:34
3個回答
最後一個夏天，一句再見，我們卻再也不見
近兩週，有明顯的開學焦慮，晚上失眠，睡不著覺。
還有社恐，就很喜歡宅在家裡面，就不願意出去，就感覺到人多的地方就很不自在，感覺很多人都在看我。
就是對未來很迷茫，然後沒有希望，感覺自己甚麼事情都做不好。
就是現在就很想逃避，一點都不想面對。
一跟別人吵架和情緒激動之後，我就會自己傷害自己，自己打自己。
發布於 2022-08-07 15:40
4個回答
冥冥之中遇見你，原來不是不可以，原來只有你可以
我感覺自己心理有問題，不知道是不是因為家暴原因還是因為以前在初中的時候被同學欺負過經歷，不知道為甚麼心裡頭有些時候會有想zisha的想法，有些人說我是心理作用，有些人說我心理有問題，所以說，我到底該怎麼辦，我到底是不是心理有問題
發布於 2022-07-27 23:46
3個回答
假如我年少有為不自卑，老公肯定一大堆
大概是6月份只要週一升旗我就開始抖我害怕別人休息到我站的姿勢累了又換一個抖的更厲害手心裡全是汗甚至想找個洞鑽進去有時候上課回答問題也抖我有社恐但我之前並不這樣自從九下我的身子就抖這是不是心理問題我的成績突飛猛進我就怕他們看我我知道我的觀眾並不多但我還是忍不住抖我升旗的時候又不知道把手怎麼放了
發布於 2022-07-25 22:32
3個回答
該瘋就瘋，該表白就表白
確診抑鬱症之後我的社恐（跟朋友在一起是社牛，跟家人親戚陌生人是社恐）好像變社交牛x症了，之前面對親戚是唯唯諾諾，現在是能懟親戚，敢直接打招呼之類的，我之前不是這樣的???，好奇怪啊，好怪…有哪位醫生能解釋一下嗎
發布於 2022-05-04 10:16
2個回答
一切都是思念的筆記，從鉛筆斷心的慌張到鋼筆紙墨的成熟
我是慢性精神分裂症，跟醫生多次反饋過社恐的問題，醫生都說社恐沒辦法好？那為甚麼我在網上看有治療社恐的藥，叫帕羅西汀，我平時過年到親戚家吃飯，不敢跟親戚說話，不敢對視。平時有人找我出去玩，我很害怕，甚至都想拒絕。帕羅西汀這個藥是不是不能隨便吃。
發布於 2022-05-30 08:41
3個回答
前半生愛壞了這風塵世俗 菸頭擱進咽喉 長久輸給醉酒
感覺自己有些陽痿還是早洩便去醫院做了檢查私人醫院做了前列腺液和VPT說我的敏感很低要我進行治療5000我就說算了想問下這個有參考價值嗎
發布於 2024-06-10 08:12
3個回答
喜歡一個人卻不能完全表現出來，那種感覺誰懂
復讀後感覺心理落差比較大，晚上睡眠質量差，心情煩燥，認為比自己考的差的都走了，自己卻沒走成，心理很不舒服
發布於 2022-08-21 22:27
3個回答
提問者
懂我的人不必解釋，不懂的人何必解釋
提問
3
回答
13
關注者
6840
相關問題
我最近一段時間一直感覺心情低落莫名的煩躁想發脾氣感覺甚麼都不想做不想出門也不想動不喜歡和人相處與人交流經常性的有時候突然特別自信覺得自己很厲害很多人都不如自己有時候又很自卑覺得自己哪裡都不如別人自己活著沒甚麼意思有時候還會出現自殺的想法我還特別愛哭有時候只是一件小事沒甚麼大不了的但只要情緒一激動或受了一點委屈就控制不住的流眼淚一個人獨處的時候也會經常莫名其妙的想哭晚上也總是失眠這些狀況持續了有大半年了請問我會不會是心理上有問題怎麼樣才能好
我覺得自己是雙性戀偏向男一點，有點一見鍾情單位上的同事長得帥還經常跟我聊天，晚上也約我出去吃飯，感覺自己快愛上他了，想走出這種心理一直很困擾每時每刻都會想到他，怎麼改變這種心理
我想問問能不能看心理疾病，感覺自己心理有問題，平時不愛主動跟人打交道，也不愛主動加入別人的話題或者活動，每天都會莫名其妙心情不好，悶悶的，說不上來的感覺，經常睡不著，每天睡前都會想每天都是睡覺上班是為甚麼，跟男朋友每天還會鬧彆扭，而且好像每次都是我引起的，不住一起的，每次我都會發一大堆話，然後道歉，我是缺愛還是有病
我感覺自己每天都過的暈乎乎的，特別不真實，跟做夢一樣的感覺，迷迷糊糊，特別夢幻，記憶力也不好，前天的事情都忘的一乾二淨了，，然後本人的性格比較社恐，內向，差不多就這樣子，
每次要出門前就會緊張焦慮手心出汗胸悶心跳加快整個人很急躁內心平靜不下來但如果不用出門這種感覺就會立刻消除）去到人多的地方整個人都很緊繃不能放鬆但呆久了適應之後就會好一點）走在路上對面有人迎面走來（尤其異性）會讓我渾身不自然特別害怕被人注視著做事不敢和人一起吃飯會緊張到手抖很怕對方看出來越是這樣越焦慮特別緊張的時候能感覺整個身子都在顫抖控制不住想要快點逃離那個地方然後下次相同的場景就害怕自己再次產生這種不適感。上學的時候有過一次放假在家呆太久開學不想去學校害怕見人整個人大哭之後被家人勸去學校剛開始整個人都處於緊張甚至會發抖大概過了一週左右這種不適的感覺就沒了後來甚至還參加了文藝比賽完全沒有怕人的感覺。近一年在家待著又出現了這種情況現在一個人出門都很害怕總是心理建設很久才能出門請問我這屬於抑鬱症還是社交恐懼症？我應該吃甚麼藥能緩解這種症狀？