腰椎有問題可以做平板嗎？
腰椎有問題可以做平板嗎？
發布於 2022-10-20 04:13
共有3個回答
所謂祝福原來只是在爾虞我詐，關係昇華只是慾望垂死的掙扎
根據腰椎病患者的表現，考慮患者可以做平板支撐，平板支撐可以適當增強腰部肌肉的力量，幫助緩解症狀，腰椎病患者應注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度負重
回答於 2022-10-20 05:30
曲終人散卻寫下不會結局，你終究不是我的
腰椎病可以做平板支撐，需要根據自己的體質進行鍛鍊，能夠鍛鍊腰部的肌肉力量平時需要注意保暖，並配合針灸理療按摩方法，改善症狀口服腰痛寧顆粒
回答於 2022-10-20 06:22
畢業了，唱不到結局卻又難以割捨，今生未完成的歌
腰椎疾病如腰椎間盤突出，腰椎骨質增生等，除正確規範治療，關鍵需要日常生活中避免腰部過度活動勞累損傷，預防寒冷潮溼刺激來保護腰椎防止復發。平時可以通過小飛燕動作，平板支撐，五點支撐等動作鍛鍊腰部肌肉。
回答於 2022-10-20 07:14
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提問者
是誰在唱這首寂寞的個，任悲傷侵襲著我的心房
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