鬱悶了快半天，胸口堵，氣短，想哭，控制不住

根據您的描述，您可能患有抑鬱症和焦慮症。 主要是因為你太在意你男朋友的行為了。 你應該冷靜理性地和男朋友溝通，告訴他兩個人要忠於對方，相互理解，尊重體諒，不合適可以分手，但不能在感情中背叛。 如果你想在情感上具體，你必須仔細考慮自己，看看你的男朋友。 在與人和事打交道時行為和不可靠。 如果你是一個性格不穩定、不負責任的人，我建議你儘快離開他。

可以理解的是，這種心理刺激會引起一些抑鬱和焦慮。 只要持續時間不是特別長，一般不構成抑鬱症的診斷，但要注意加強心理調節，比如首先要積極和男朋友溝通，另外，一定要 反思你的感受的意義。 另一方面，你要學會主動與周圍的人交流，發洩情緒。

目前存在一些情緒問題，如情緒不穩定、情緒低落。 有些與精神和心理因素有關，如情緒因素的影響。 有些可能與性格有關。 當前情緒有一些心理觸發因素。 愛需要建立在真誠、信任和尊重的基礎上。 如果失去信任，可能會產生不良情緒，影響睡眠質量。 要調整心態，提高自信心，加強相互溝通，消除誘因或消除誤解，良好的心態和情緒有利於身體健康。