傳達憂慮、焦慮、不穩定的想法

可能是社交恐懼症。 建議在日常生活中多參加集體活動，多找些朋友交流交流。 同時，要學會調節自己，不要讓自己在封閉的環境中放鬆。 它也可能是由器質性疾病引起的。

如果你有社交焦慮和焦慮，你可能有社交障礙，所以你最好去專業的心理健康中心，讓精神科醫生真正看一看。 你可以通過心理治療、藥物治療等來提升自己。培養更多的愛好，不要總是把注意力集中在這些感受上，鼓勵自己與他人交流。