如何減肥安全又有效？
我最近一段時間工作上應酬對，現在體重一直往上漲，而且覺得身體也沒有以前好了，很容易煩躁，肚子上了肉多了一圈，我制定了一些減肥計劃，又怕不安全沒有效果減不下。
想得到怎樣的幫助：如何減肥安全又有效？
想得到怎樣的幫助：如何減肥安全又有效？
發布於 2024-07-20 05:07
共有3個回答
瀟灑叛逆是我的個性，簡單粗暴是我的脾氣
這種情況首先需要注意養成良好的生活習慣，注意清淡一些飲食適當的多活動，多鍛鍊健康減肥，這種情況也不建議過度的節食，也不建議選擇一些藥物的節食減肥等等，都是不利於健康的。
回答於 2024-07-20 06:27
你的輸入法是否還記得我。
想要減肥安全就有效，首先應該控制飲食，不要吃含有高脂肪的食物，飲食應該少食多餐，多吃一些新鮮蔬菜水果，適當的補充蛋白質，適當的進行一些體育鍛煉，比如慢跑，快走，健身操。
回答於 2024-07-20 07:48
還在想念你那溫暖的懷抱。
安全有效的減肥方式，改善飲食結構減少不良的飲食習慣，其次增加體育運動，是多餘的脂肪，通過運動代謝掉，還有就是可以每次吃飯後喝一杯山楂茶，有助於去除身體多餘的脂肪
回答於 2024-07-20 09:09
問了“如何減肥安全又有效？”的人還對以下問題感興趣
從此不再為你想，怕你又是我的方向，為了追尋而去流浪
本人130斤個子比較矮小，腰部贅肉比較多，長期為肥胖困擾，也嘗試了很多減肥方法，效果不是特別明顯，現在需要一種健康安全有效的減肥方式，
想得到怎樣的幫助：怎麼樣減肥健康安全效果好
發布於 2024-07-06 13:39
3個回答
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就這樣，讓我彼此各自折磨。
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