骨質疏鬆如何預防效果好？

我媽媽的左側大腿和骨盆周邊總是疼痛，用手按壓能一些緩解。去醫院看醫生拍照檢查，診斷出老年人骨質疏鬆症，連續服用中成藥還是沒有效果。

想得到怎樣的幫助：骨質疏鬆如何預防效果好？

發布於 2026-06-27 04:54

共有3個回答

曾經很美，但是再美也只是曾經。

骨質疏鬆症一般是骨鈣吸收減少，骨折脫鈣過多引起的。預防骨質疏鬆症，首先需要積極補充鈣劑，促進鈣的吸收。平時飲食上多食用含鈣食品，如牛奶、芝麻、海鮮等等。嚴重的可以口服鈣片，使用維生素D。多戶外活動曬太陽。預防脫鈣建議適當活動，避免酗酒吸菸，減少碳酸飲料攝入等等。

回答於 2026-06-27 05:47

所有人都在以不同的方式離開我。

對於骨質疏鬆的防治，患者要從小做起，在日常生活中要多曬太陽多多運動，一定要保持合理飲食最好營養，適當的在醫生的幫助下補充鈣和維生素d，平時不要熬夜，多吃有營養的食物，如果出現骨質疏鬆，一定要及時去醫院就醫。

回答於 2026-06-27 07:04

請不要害怕影子，因為這代表著不遠處有光明

骨質疏鬆主要是人體的骨密度減低或者人體的骨含量降低以後，導致的是由於人衰老的過程中引起，日常預防的話，可以多吃一些小魚，小蝦含鈣比較高的食物，多喝些高鈣的牛奶，同時多曬太陽，藥物預防可以補充一些鈣片和預防骨質疏鬆的藥物比如降鈣素和骨化三醇之類

回答於 2026-06-27 08:20

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