你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.
建議避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
半夜裡醒後睡不著怎麼辦？病因是甚麼？
性別：男，年齡：17歲
半夜裡醒後睡不著怎麼辦？病因是甚麼？
半夜裡醒後睡不著怎麼辦？病因是甚麼？
發布於 2022-05-07 14:57
共有4個回答
曾一起走過的那些年，曾一起追過的女孩
您的問題是失眠。 失眠包括很多種，有的是睡不著，。有的是睡後易醒、有的是睡眠質量不高老做夢等。西藥治療會產生依賴性，而且副作用比較大。
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操放鬆，避免服用興奮飲料，不吸菸，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操放鬆，避免服用興奮飲料，不吸菸，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。
回答於 2022-05-07 17:59
你要學會醉酒後自己回家 一個人說胡話
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現***念頭和行為。
建議你通過自我調整，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療
建議你通過自我調整，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療
回答於 2022-05-07 19:30
一路上經歷這樣的孤獨，算不算是一種雖敗猶榮
您好，抑鬱症是屬於心理問題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環境以及自身性格行為因素也會有一定的關係。一般需要心理溝通治療，若是不及時發現治療，病情會惡化發展。
建議抑鬱症患者要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安。合理安排自己的作息時間。不要在生活工作上給自己太大壓力。積極鍛鍊身體增加抵抗力是很重要的。
建議抑鬱症患者要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安。合理安排自己的作息時間。不要在生活工作上給自己太大壓力。積極鍛鍊身體增加抵抗力是很重要的。
回答於 2022-05-07 20:19
問了“半夜裡醒後睡不著怎麼辦？病因是甚麼？”的人還對以下問題感興趣
回頭看我一眼，我不信你兩眼空空。
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
發布於 2022-06-02 05:50
3個回答
如果你不夠自信，請與我保持距離，往後退三步
明明有點困了但是躺在床上又在想事情睡不著好不容易睡著了半夜3點左右又無緣無故醒來然後繼續睡不著
發布於 2022-08-05 08:26
4個回答
你的溫柔，我沒領略過，我以為，你會愛我很久很久
現在孩子5個月了，半夜餵奶醒了就睡不著了，有時候還頭暈，噁心，應該怎麼治療一下
發布於 2022-07-14 00:41
3個回答
人心不是努力就可以改變的
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
發布於 2022-07-15 06:34
3個回答
提問者
一個人為你個人改變了多少，他就愛了她多少
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在改變作息，想早睡，但是不到凌晨睡不著。昨天第一次吃了粒褪黑素，9點吃，10點上床，還是熬到11點才睡著，凌晨3點半又醒了過來，醒了以後睡的就很淺。到了白天還是很困，想睡覺。請問怎麼辦
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腦癱是睡著不醒嗎
每天半夜醒來之後全身癢得睡不著，頭也癢，已持續好幾天，白天就不癢，是否是上火？