考研焦慮不想浪費一分鐘

根據你所說的情況，情緒是比較低落的，而且社交方面遇到了一些麻煩嚴重的時候，是有悲觀厭世的想法的，這種情況最好應用藥物來控制症狀，常用的是新型的抗抑鬱藥，抗焦慮藥最好同時配合心理治療的方法

根據您所描述的情況，您的這種情況有可能是出現了抑鬱症的情況，建議您可以到正規公立醫院精神內科就診，平時保持一個積極樂觀的心態，多和親朋好友溝通交流，同時適當的做一些戶外的運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等運動。禁忌辛辣刺激性強的食物。