21歲，每天凌晨3點就醒後無法入睡，怎麼治療？
21歲，11點睡，3點就醒了怎麼回事，要不要強行繼續入睡
發布於 2022-03-12 10:46
共有2個回答
心情不好就坐公交車，坐在有長頭髮後面剪頭髮
如果你11點入睡，3：00就醒了，這樣睡眠時間太短了，建議你最好還是對自己做出心很困的心理暗示，最好能再睡，這種情況屬於早醒。必要的時候可以適當的吃一些藥物來改善，平時白天多做些戶外活動，困儘量的少睡，養成良好的休息睡眠規律。
回答於 2022-03-12 10:56
體驗不同的故事，體驗不同的青春，體驗那無與倫比的愛情
失眠是一種常見的睡眠障礙，如淺睡或早醒。 有些與精神和心理因素有關，例如不良情緒，有些可能與環境因素或身體因素有關。 睡眠是一個自然過程。 偶爾失眠，不要太注意睡眠，養成良好的睡眠習慣。 如果長期失眠或睡眠質量差，需要在醫生指導下進行藥物治療。
回答於 2022-03-12 11:07
問了“21歲，每天凌晨3點就醒後無法入睡，怎麼治療？”的人還對以下問題感興趣
我身邊不缺狗，別TM沒狗糧了就來找我
晚上11點後容易入睡，但連續幾天都是凌晨1點19分醒，醒後大概4點多才能淺淺入睡，白天容易打瞌睡。目前有點通風症狀，也是在吃中藥。
發布於 2022-06-24 18:51
3個回答
人生也是這樣一頁一頁真真實實活下去的
醫生你好！奶奶每天夜裡睡著被腿痛醒！絞痛！無法入睡！求解！！
發布於 2022-06-07 17:43
3個回答
拾起無人知曉的日子，腐蝕自己一絲一絲的純色…
以前一覺到天明，但最近一週晚上10:30左右入睡，凌晨3點多就失眠。是因為思慮過重，還是身體出了甚麼問題？
發布於 2023-09-08 18:42
3個回答
自殘的最好方式是讓一個你愛的人用任意一種方式讓你心如刀割
近兩個月。每天大概11點前後睡覺。入睡很快，中途也不會醒。感覺睡的不深，五點左右就醒了，之後就再也睡不著。白天比較疲憊。很容易累。
發布於 2022-08-25 00:05
3個回答
情，不知所起，而一往情深，愛，不知所依
入睡困難，睡眠時間短，醒後無法再入睡！目前靠西藥艾司來睡覺，一片還沒有效果，必須兩片才可以睡5個小時左右，目前服藥2周，中間試過不吃，但導致一夜沒睡，也可以說是一夜沒有任何睡意。
發布於 2022-05-04 11:13
2個回答
你離開得不留痕跡，帶走了包括那些縱容的溫柔
性別：男，年齡：30歲
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
發布於 2022-05-08 16:26
4個回答
把你的甜頭都給我，我幫你保管。
白天基本不癢。 入睡後凌晨4：00會很癢，然後醒來就癢。 是寄生蟲感染嗎？ 我該怎麼辦？
發布於 2022-03-12 19:29
3個回答
不是我們不合適，而是你們更適合。
性別：女，年齡：21歲
入睡困難，入睡後做夢持續一年多了21歲，症狀是2012年後半年開始的，別人入睡只需要10分鐘左右，我有時一個小時還不能入睡，入睡後就會做夢每天都做，午休也做，，
發布於 2022-05-12 16:54
5個回答
愛一個人是我的權利，恨一個人是我的選擇
由於今年三月份吃了十四天丙戊酸鈉和阿林派唑口崩片，導致入睡困難，沒有多加治療，失眠持續半年左右，現在就是老是早醒
發布於 2023-04-25 21:28
3個回答
你在看風景，我在看你。
這幾天每天凌晨準時三點半就醒了，沒有做夢也會醒。醒了後難以入睡。沒有壓力過大，沒有精神疾病，以前從來沒有這種現象。不知道是精神原因還是身體出問題了。
發布於 2023-04-27 02:07
3個回答
提問者
明知道不可能、卻還是抱著一絲希望
提問
5
回答
8
關注者
8645
相關問題
睡前去過廁所，但凌晨三四點左右經常被尿憋醒，持續了大概一週左右
最近一段時間每天半夜就會被尿憋醒，夜尿一次。上完廁所就很難再次入睡了，太影響睡眠了。最近經常凌晨一點多睡覺。
我身體常年不好，最近這幾年，心裡會因為種種身體問題導致不安，就是睡覺會無法入睡，就算快要睡著了，心裡也會突然一驚把自己搞醒，似乎是心臟的問題，但心電圖正常，昨晚睡得比以前遲了點，就無法入睡了，心裡難受，不把睡，好久才睡醒
經常失眠，多夢，入睡困難，有時候醒了就無法再入睡
不管甚麼時候入睡，凌晨一兩點就會醒然後再也睡不著，持續了兩個周了，白天不睡也是這樣，情緒也開始變得易怒，有甚麼治療的辦法嗎真的很累