失眠5年，無法入睡，如何治療失眠？

在這種情況下，失眠與精神焦慮、壓力或過度勞累等因素有關。 建議睡前不要想太多。 你也可以在睡前喝一杯熱牛奶或用熱水泡腳。 幫助入睡。 最好找專業的中醫針灸緩解症狀。

你的情況是失眠，睡眠障礙。 建議去醫院綜合檢查，明確具體病因，對症治療。 通常，你應該養成規律睡眠的好習慣。 洗個熱水澡，喝杯熱牛奶之前，聽聽輕音樂，舒緩舒緩情緒，睡眠也可以通過中醫調理，也可以通過針灸、按摩來改善。