不使用藥物克服強迫症如何

我有嚴重的強迫症，我的草稿紙只用了一點點就不想用了，總是很難寫在不同的一面，這導致了大量的紙張浪費，有沒有甚麼辦法可以克服。

發布於 2022-06-03 22:44

共有3個回答

粉紅醫生抽菸

別老說我像蒼蠅一樣纏著你，你還真以為你是屎呀

為了克服強迫症，要放鬆自己，轉移注意力，培養自己的愛好，多做自己喜歡的事情，到外面去，做一些體育鍛煉，如跑步、打球，增加戶外有氧運動。

追问

就是做作业的时候别去想这个是吗，可是看到以前写的东西就难受怎么办

回答

分散注意力。

回答於 2022-06-04 00:29

作廢無心什麼非禮旋風

When it has is lost，brave to give up.當具有曾經是失去

最好是放鬆心情，培養一些興趣愛好，轉移注意力，可以去旅遊散散心，緩解一下心理壓力。找一些自己感興趣的事情來做，轉移注意力，不要總是盯著自己有強迫症的現象，還要適當增加有氧運動鍛鍊，堅持每天鍛鍊。

回答於 2022-06-04 04:31

芒果里長大

你長的外形不準比例沒打好。

你好，強迫症是一種神經系統疾病，以強迫症狀為特徵，如強迫性思維、強迫性衝動或強迫性行為。首先要學會放鬆自己，大多數強迫症患者之所以這樣做，是因為過度的刺激會使大腦進入思維的循環，所以要學會放鬆，看看自己有哪些問題會產生強迫症。其次接受不完美的自己以及事物，允許自己隨意一點，有意識地鍛鍊自己對細節的容忍度，不要讓自己的要求過高。如果自己不能控制，可以到正規醫院接受醫生的治療，如果拒絕藥物治療，可以配合醫生的專業心理治療。

回答於 2022-06-04 04:42