我想打人，很煩人，很難受，很長時間都不能釋懷

想打人，惱羞成怒，難受，長時間不能釋懷，這種情況可能是抑鬱症的一種情況。它是由內心的弱點造成的。建議你先調整心態，不要胡思亂想，出去做一些有氧運動。

你感覺打人想跳樓，很煩很不舒服，像這種情況可能是情緒控制障礙或緊張焦慮，也可能是某些疾病等原因造成的，所以你首先要到專業的心理健康中心就醫，讓實際的心理醫生面診，在心理醫生的治療下進行治療，比方說你可以通過心理治療、藥物治療等方式改善，最關鍵的還是你自己 當你遇到一些問題時，要學會換位思考，學會和自己家人溝通。同時一定要做好自己應該做的事情。可以用正確的方式來發洩自己的負面情緒，比方說你可以在家裡放一個沙袋或者一個缺口或者一個毛絨玩具，當你憤怒的時候想打人的時候就可以用打沙袋或者缺口或者毛絨玩具之類的來發洩負面情緒。

兒童和青少年會出現心理問題，如心煩意亂情緒不穩定和喜怒無常。有些可能與精神心理因素有關，如環境因素或父母教養方式的影響，有些則可能與個性或認知有關。兒童和青少年正處於心理生理發展時期，人格發展不夠成熟，對事物的認識缺乏理性或正確認知，容易情緒化。一般來說，通過心理調節心理指導心理溝通，可以得到緩解。嚴重的需要專業人員的心理治療或藥物治療。