“如何有效練出肌肉？”搜索結果
在你轉身的瞬間，你註定不是我的。
我小時候生過病，打過針所以導致體內的激素一直都不正常，別人是一吃就胖，但是我再怎麼逼迫自己吃也還是那麼瘦，看起來跟個柴火棍子似的很沒有男子氣概。我覺得自己現在還年輕，是時候應該去鍛鍊一下體魄了。所以我想知道如果健康有效的練出肌肉來。
想得到怎樣的幫助：如何有效練出肌肉？
發布於 2024-06-25 09:01
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從來沒那麼悲劇過，元旦節目都排好了
我很喜歡肌肉的，最近想要練出肌肉的線條，於是做些跑步、跳高、游泳之類的有氧運動，在家裡做俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，玩啞鈴，求解人體有多少塊肌肉，在線等。
想得到怎樣的幫助：人有多少塊肌肉？
發布於 2024-08-25 07:57
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你要相信溫暖 美好 信任 堅強 這些老掉牙的字眼
我們寢室經常有室友做健身，寢室有啞鈴和俯臥撐架等東西，鍛鍊還是挺有效的。有說可以做平板支撐的，但我不知道這有甚麼用，可以鍛鍊到哪的肌肉。
想得到怎樣的幫助：平板支撐對哪些部位有效？
發布於 2024-06-23 02:10
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沒死 就別把自己當廢物。
16歲的女孩，經常跑步，可能自己的體質是肌肉發達，肌肉很硬怎麼辦，我想瘦小腿，我大腿的小腿肌肉很發達，會不會對身體有傷害啊？想瘦小腿要怎麼做？
發布於 2023-01-20 14:21
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喜歡的太過，愛的太深，一時剎不住車
一年前我打完新冠疫苗後出現了肌肉跳，可能是由於我打疫苗的那幾天失眠和缺乏休息。之後就一直是肌肉跳動，從未停止過。每當我睡不好或者焦慮的時候，肌肉跳動就很嚴重。昨天我去游泳。今天突然兩條大腿的肌肉疼，而且疼得很厲害。可能是肌肉跳動造成的肌肉拉傷，我很擔心對我身體的影響。
發布於 2022-07-08 20:28
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我現在已經很累了，沒有心思去顧慮你那些有的沒得的情緒
腰椎兩側肌肉腫痛，頸肩部肌肉腫痛，捏起來比輕的舒服，但不能治癒，每天都疼
發布於 2022-07-07 14:09
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我走出了你的身影，卻沒走出我們的回憶、、
我感覺我的腿部肌肉發達，兩側肌肉突出，我是否需要改善，如何改善？
發布於 2022-07-02 04:14
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The happiness you gave me before has been there for me when I am sad.以前你給過的快樂
如何快速增長肌肉？
發布於 2022-08-06 22:31
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我已經受夠了孤獨絕望失望寂寞背叛，還有甚麼我沒受夠的你儘管來
很久沒有鍛鍊過身體了，昨天晚上試著在公園跑了一圈步，感覺到非常累，全身都出了汗。回到家了，發現自己的肌肉還是緊繃的，今天就感覺到肌肉和關節很痛很酸，可能是沒有放鬆肌肉。
想得到怎樣的幫助：怎樣放鬆肌肉？
發布於 2024-07-20 09:51
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看透的心，或許是早就該懂卻一直倔強到現在
我在足球比賽中拉傷了小腿肌肉，很疼，請問吃甚麼藥可以緩解肌肉拉傷的疼痛？
發布於 2022-07-13 23:45
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