发布于 2023-04-18 18:56

  据一项权威的调查表明,月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比,体质各方面都不相上下,可当大于6个月后,中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离,大多中国宝宝往往显得弱不禁风,外国宝宝却很强壮、健康。

  小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。

  因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等),中间约有半年左右,小宝宝要开始逐步添加糊状食物,比如多品种的菜泥、肉泥等等。

  许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食,这里有一个认识上的误区,必须指出。

  所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物,所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养,使小宝宝不能全面吸收营养,影响健康生长发育。

  所以,宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食,因为它对宝宝的健康生长而言是必须的,不能可有可无。

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鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。 蛋黄含有较高的热量,也较为
发布于 2023-08-26 23:56
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做法一 材料蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种洗净切碎,加少许水,加盖煮熟待凉,加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水,瓢上面的汁给宝宝喝。必须将菜煮烂。 做法二 材料绿色蔬菜——10克牛奶——2汤匙玉米粉——1/5-1/4小匙1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。3、快好时,加入牛奶以及由1
发布于 2023-04-18 18:36
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概述 我们平时在饮食的过程中应该多注意合理的调整,可以适当吃一些应季的蔬菜和水果,对人的健康是非常好的,选择使用吃蔬菜的方法,能够起到一定的养生保健和预防疾病的作用,其实蔬菜的颜色不同,所以营养成分是不一样的,平时也可以选择使用吃黄色蔬菜的方法来进行养生调理,可以有效补充人体所需的微量元素,具有一定的提高人体免疫力的效果。 步骤/方法: 1、 黄色蔬菜的营养价值是非常高的,通过手持黄色蔬菜的
发布于 2023-05-28 08:51
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概述 我们日常生活中吃的蔬菜的颜色是多种多样的,所以平时应该选择不同的饮食搭配,可有效避免出现微量元素缺乏的现象,对人健康起到很好的调理作用,其实不同的颜色的蔬菜营养价值会有很大的差别,经常吃一些绿色或者黄色的蔬菜,具有补充人体所需要的维生素硒的作用,而且具有一定的补充胡萝卜素的效果,平时应该多注意饮食的调理。 步骤/方法: 1、 绿色蔬菜中含有维生素硒的作用,而且具有一定的保护眼睛的作用,
发布于 2023-05-28 19:15
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概述 我们平时应该有一个好的生活规律和饮食规律,可以选择使用食疗进行养生保健,多吃一些营养丰富的食物,有效避免出现了明显肠胃功能紊乱的现象,对健康也是非常好的,平时多吃水果补充人体所需的微量元素和矿物质的食物,也可以选择使用多吃蔬菜的方法来进行食疗养生,相对来说,水果和蔬菜的营养价值是不一样的,所以没有办法相互比较。 步骤/方法: 1、 水果和蔬菜都含有丰富的营养成分,而且人体在成长的过程中
发布于 2023-05-28 21:55
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幼儿进食除了应从营养需要与均衡摄入出发,适量安排蔬菜的品种之外,注意幼儿的消化吸收,采用正确的食用方法非常重要。生食或煎炸过的蔬菜食品,孩子很难消化吸收,是不宜采用的。传统用水煮菜汁,虽然孩子能消化吸收,但由于加温过高,蔬菜主要营养大部分已受到破坏而流失,降低了蔬菜的营养价值,同时孩子也得不到蔬菜中膳食纤维的补充,容易造成消化不良性的便秘。 蔬菜是人体重要的营养源,摄入蔬菜营养对于婴幼儿尤其重要
发布于 2023-04-18 19:03
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概述 众所周知,蔬菜的营养与它本身的颜色有着一定的关系,另外,蔬菜颜色不同,营养价值也是不同的,因此蔬菜的颜色深浅是有一定的规律性,越深的蔬菜颜色,营养价值就会越高,而颜色越浅营养价值就较低,绿色蔬菜当中营养价值也是非常高的一种,而且绿色蔬菜也是深受人们喜爱的一种蔬菜,那么,绿色蔬菜的营养价值是什么呢?我们来了解一下吧。 步骤/方法: 1、 绿色蔬菜含有丰富的维生素a、铁以及维生素b1、b2
发布于 2023-12-27 04:47
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燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成白面粉,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,所以它无需声明全麦与否。而且,纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意,产品中燕麦片的比例越高,则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分,则营养价值会打折扣。 从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些
发布于 2023-11-04 07:31
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一般情况下,可以在宝贝六个月的时候给宝贝开始添加蔬菜泥, 一定要做的特别细,菠菜泥,土豆泥和胡萝卜泥是比较不错的选择, 每次加一种,一点点的宝贝适应了,在加第二种。
发布于 2023-04-18 18:43
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最好不要放冰箱,现吃现做, 放冰箱里时间久了营养就流失个差不多了; 再说,冷藏的东西加热给宝宝吃,有可能拉肚子,宝宝的肠胃没有那么好的适应能力。
发布于 2023-04-18 18:50
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