概述
太胖了是非常不健康的，高血脂，高血压都会找上门，人们往往需要去减肥，胖人总是为了减肥而苦恼，其实太瘦了，身体也会受到影响的，体质会越来越差，甚至还会出现贫血的现象，所以现在瘦子都在想办法增肥，想增肥平时就要吃许多的保健品，坚持吃也是挺有效果的，比较瘦的朋友们可以试一试，下面小编就推荐一些，增肥效果比较好的保健品给大家。
步骤/方法：
1、 奶粉里面的营养是非常充足的，年龄比较小的孩子都喝奶粉，这样才能为身体提供充足的营养，瘦子也可以喝专业的奶粉，不仅有增肥的作用，还有美容延缓衰老的作用，你每天早上和晚上都喝一杯奶粉，来让一天的营养足够充足。
2、 太瘦的人可以买专业的蛋白粉来进行增肥，上面都有使用方法的，是一段时间就会有效果，不过是需要经常吃才会有效果的，平时的食量也要增加，不能吃得太少，摄入的热量一定要足够，这样就更容易长胖了。
3、 想要长胖不仅要天天吃保健品，还可以吃一些肉类，肉类的营养也是特别丰富的，里面的热量也很大，想要增肥就要每天吃肉，摄入大量的热量，并且要高于每天自身的基础消耗量，这样才能起到增肥的效果。
注意事项：
如果长得太瘦，也容易营养不良的，身体素质也会不好，所以就想些办法增肥吧！可以吃一些增肥的保健品，也要注重每天的营养摄入，慢慢的瘦子就可以长胖一点了。
