概述
晚上翻来覆去睡不着是一种比较常见的现象，通常是由于思虑过多造成的，一些精神过度紧张和焦虑的患者可能会导致睡不着的现象，这对患者的日常生活会产生很大的影响，所以要及时进行治疗，避免因睡不着造成的头晕和头痛。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。
步骤/方法：
1、失眠的症状比较明显，失眠对患者的日常生活影响也非常大，如果出现了失眠和晚上做梦的现象，最好应该及时治疗，可以选择用食疗的方法来保健，平时多吃一些清淡的食物，对健康也很有好处。
2、晚上辗转反侧是由于失眠引起的这种现象，可以选择用口服维生素B的方法来调理，也可以选择用谷胱甘肽治疗药物的方法来治疗，可以有效避免失眠的产生，对人的健康有好处。
3、失眠多梦的症状比较明显，有的人整夜睡不着，还可能导致频繁翻身，或者情绪紧张焦虑，所以要及时调理，如果出现失眠，也可以选择使用安定等药物的方法进行治疗。
注意事项：
诱发失眠的因素非常多，通常是由于情绪过度紧张和焦虑导致的这种现象，如果出现了失眠多梦的症状，最后应该及时治疗，平时多注意合理的身体保健，应该有一个良好的生活规律。
