概述
随着现在人们生活水平的逐渐提高，有的孩子呈现出营养过剩的情况，而有的孩子却越来越瘦啊，出现了营养不良的情况，由于营养不良的出现，有的小孩子身体特别瘦，让人看了心疼，所以很多家长想给孩子调整饮食。
步骤/方法：
1、身体瘦弱的孩子往往普遍缺乏蛋白质，家长要注意让孩子多吃一些含有高蛋白的东西，比方说牛肉的蛋白质含量丰富，而且营养结构也比较合理、丰富，是孩子发育成长的必需品，所以可以给孩子多吃些牛肉。
2、如果孩子厌食，建议带孩子去医院检测一下身体的微量元素，看看孩子的身体是否缺锌，因为厌食往往是由于缺锌引起的，家长应该给孩子多吃一些含锌的食物，比如牡蛎。
3、如果只是给孩子补充蛋白质，孩子的体重可能会暂时增加，但很快又会下降。因此，家长要合理平衡孩子的日常饮食，多给孩子补充维生素，可以让孩子多吃各种时令蔬菜和水果，这样可以保证孩子的营养均衡，达到增重的目的。
注意事项：
提醒家长，给孩子增肥要合理，避免导致孩子身体特别肥胖，也不利于身体健康。
