莴苣的营养价值

提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素却很丰富，特别是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病患者常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。

莴苣中含有一定的微量元素锌和铁，特别是莴苣中的铁容易被人体吸收，经常食用新鲜的莴苣，可以预防缺铁性贫血。莴苣是一种很好的食物，它的营养价值很高，但它的营养价值也很低，所以它的营养价值很低，但它的营养价值也很高，所以它的营养价值也很高。布的位置应远离肚脐，放在腹部。提前用棉花或纱布填充脐部也是一个好主意，这样液体就不会浸入。

有助于消化和促进食欲。莴苣的果肉非常丰富，味道鲜美，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道器官的蠕动，有助于增进食欲。

降低血压。莴苣富含钾，钠含量低，适合高血压和心脏病患者食用，有助于降低血压。

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斑鸠的营养价值

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河蚌的营养价值

河蚌的营养价值,河蚌的作用与功效作用功效味甘咸、性寒，入肝、肾经; 有清热解毒，滋阴明目之功效; 可治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹等症。营养价值：河蚌肉对人体有良好的的保健功效，它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用，是上好的食品和药材，利用蚌的软体部，能生产维生素、D肉粉、D油剂、D3结晶、B12制剂等许多抗病毒的药物，在临床上有很大实用价值。

发布于 2024-01-11 10:11

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香瓜的营养价值

香瓜，它外形美观，色彩鲜艳，口感脆甜，清爽可口，营养价值高，是一种很好的夏季水果，是南北方居民较为喜爱的瓜类蔬菜之一。香瓜又称甘瓜或甜瓜。原产于热带沙漠地区，进入我国后全国都有种植。香瓜因味甜而叫甜瓜，由于清香袭人故又名香瓜。香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西

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1、青豆的营养价值不容忽视，青豆小小的身体里边富含有大量的不饱和的脂肪酸还有大量的大豆磷脂，有保持维护我们的血管弹性和强健大脑避免脂肪肝发生的重要功效和极高的价值; 2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。青豆的营养价值极高，一般人都可以食用，除了有神奇的健脾功效，还可以帮助我们经常坐在办公室的白领女性们消除水

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