发布于 2024-08-07 00:12

  ①脾虚气陷型:面色萎黄,精神倦怠,语言低微,气短乏力,食少纳呆,脘腹重坠,胀满,嗳气不舒,食后加重,肌肉瘦弱,舌淡苔白,脉象缓弱。治以补气升陷,方用补中益气汤合枳术丸。少食纳呆可加鸡内金6g,炒稻芽、麦芽各12g,恶心呕吐加半夏10g或合用旋覆代赭汤。

  ②虚实夹饮型:脘腹坠胀不适,食后尤甚,喜暖喜按,必下悸动,水走肠间漉漉有声,恶心,呕吐清水痰涎,便溏,舌淡苔白滑。脉象沉细小滑。治以温阳化饮、和胃降逆,方用苓桂术甘汤合附子理中汤加半夏10g,代赭石15g,或加黄连3g、吴萸6g。

  ③肝胃不和型:两胁胀而不适,脘腹胀满,呃逆,嗳气,嘈杂噫酸,善太息,苔薄腻,脉弦小。治以疏肝和胃,方用柴胡疏肝散合左金丸,或四逆散与逍遥散加减化裁。

  ④胃阴不足型:面色略红,唇红而干,脘腹胀满,灼热不适,口干苦,口渴思饮,嗳气,恶心呕吐,大便干,舌红少津,脉象细数。治以濡养胃阴,方用益胃汤合一贯煎加鸡内金6g,炒麦芽15g,莱服子12g。如呕吐较著,可养胃降逆,方用麦门冬汤合竹茹汤。

  ⑤胃络瘀滞型:胸膈痞满,脘腹胀坠,脐上刺痛,按之濡软,恶心,形体消瘦,面色晦暗,舌暗淡或有瘀斑,苔薄,脉象沉细或涩。治以疏肝养血化瘀,方用血府遂瘀汤合香砂六君子汤加减化裁或用柴胡疏肝汤合桃红四物汤加减化裁。

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建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适
发布于 2023-01-12 22:15
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概述 对于经常减肥的人而言,肯定非常羡慕吃不胖的体质,有些人好像什么都能够吃,但是却仍然能够保持着瘦弱的身材,这令我们感觉非常的神奇,那么我们到底如何才能够养成吃不胖体质呢?今天我们就一起来看一下,吃不胖体质应该学会的科学饮食。学会这些饮食方法可以让我们也拥有吃不胖体质。 步骤/方法: 1、 第1点,要适当的减少主食的摄入量。其实在生活当中有很多食物是主食,但是我们却把它们当做蔬菜,比如说比
发布于 2022-12-22 12:54
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一、先天体质不同不得不承认,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。 二、肠胃消化不同有些人吃再多也不会发胖,最大的生理原因可
发布于 2023-01-12 22:02
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(一)遗传因素 (二)内分泌问题:如甲状腺机能亢进、糖尿病等,也会导致营养无法吸收。 (三)肠胃问题:如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等;因为无法吸收某种营养素,便会导致腹胀、便秘等现象,同时也就吃不胖了。另外,如果偏好吃生食,可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。 (四)情绪影响:精神容易紧张、忧虑、焦虑的人,比较不易吃胖。 (五)压力因素:生活压力大(如工作压力、经济压力),对心理、生理都
发布于 2023-01-12 22:09
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1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物. 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:
发布于 2023-01-12 22:29
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吃不胖主要面向数亿有体重管理需求的用户,及对减脂增肌有强烈需求的用户,以最为健康、实效的方式对用户的体重予以管理,对用户形成健康科学的生活习惯进行指导。用户在使用“吃不胖”的过程中,可逐步形成健康科学的饮食习惯,对食物的挑选、热量的把控、营养搭配等众多方面进行针对性了解和学习,对身体活动、慢病防控等全方位预防知识进行系统化了解,都有着非常切合场景化的作用和效果。
发布于 2023-01-12 22:22
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土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。 经常吃马铃薯的人身体健康,老得慢。马铃薯在原产地就有几百个品种,在世界各地的人们根据不同的用途又不断地培养新品种,目前全世界有几千个品种,有含淀粉比例较高,适合作为主食的,也有适合作为蔬菜食用的。出很多新品种。 别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心
发布于 2023-01-26 00:14
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“早餐是一天当中最重要的一餐。”听起来很像是麦片生产商、牛奶生产商的促销伎俩,但这绝不是一面之词!不吃早餐的恶果你一定听说过很多,但,不吃早餐真的会发胖? 一、不吃饱饭,哪有力气减肥? 脂肪的消耗本质上是能量的代谢,需要多种营养素的参与,例如维生素B族、铁、钙、锌等。如果将燃脂过程比作一台汽车的运作,那么这些营养素就是汽车发动赖以生存的汽油,一台没油的汽车是没法顺利发动的。同理,如果人体缺失这些
发布于 2024-02-15 19:36
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概述 朋友们,不知道你是不是在羡慕那些,很能吃,平时我们都不敢吃的东西,他们却能吃得很多的人,却不见他们的身材走样,却看不见他们胖起来的人,有人说,这是遗传,人家好几辈都是瘦子,没有胖的,只能愿人家遗传基因好,其实,这是不科学的,下面我给大家说细的解释解释。希望能通过我的解释,您能明白一些道理。也希望我所介绍的这些,对您能有帮助。 步骤/方法: 1、 首先,我们要明白,我们为人为什么会长胖,
发布于 2023-10-14 16:49
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概述 我们周围可能总有一些人是因为增肥而苦恼的,比如我的一个闺蜜就是,平常不管吃多少可就是不长肉,最后在总结了一些方法之后终于由原来的160cm,42公斤到现在的标准身材啦!下面就给你分享一下她的小秘诀。 步骤/方法: 1、 饮食上要注意荤素搭配合理,另外,平时多吃一些富含脂肪和营养高的食品。每餐可以制定一个开胃小菜,加强消化,多吃才能长肉啊;闺蜜就喜欢吃辣的,吃饭时都会先吃一个辣辣的小炒更
发布于 2023-10-14 23:29
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