建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
身体瘦了吃不胖
发布于 2023-01-12 22:15
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概述
在我们生活中经常会见到一些身体很瘦，但是每天都吃很多总是不长胖的人存在，我们有的时候会很奇怪这些人为什么吃这么多也不长肉。但是这种身材是现在很多女孩子都想要的，抵制不住美食的诱惑，但是又怕美食带来的肥胖。这些怎么吃都不胖的人，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。那么这种干吃不胖的体质真的是很健康的体质吗？
步骤/方法：
发布于 2023-07-07 21:00
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①脾虚气陷型：面色萎黄，精神倦怠，语言低微，气短乏力，食少纳呆，脘腹重坠，胀满，嗳气不舒，食后加重，肌肉瘦弱，舌淡苔白，脉象缓弱。治以补气升陷，方用补中益气汤合枳术丸。少食纳呆可加鸡内金6g，炒稻芽、麦芽各12g，恶心呕吐加半夏10g或合用旋覆代赭汤。
②虚实夹饮型：脘腹坠胀不适，食后尤甚，喜暖喜按，必下悸动，水走肠间漉漉有声，恶心，呕吐清水痰涎，便溏，舌淡苔白滑。脉象沉细小滑。治以温阳化饮、和
发布于 2024-08-07 00:12
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概述
无论怎么增加饭量，只会过于饱滞，却仍然不能长一点肉。看着身边俊男美女均匀的身材，自己看起来却是瘦瘦弱弱的，真的不好看，那么应该做点什么才能让自己长点肉呢？
步骤/方法：
1、
不要让自己饿着，随身带着含有丰富蛋白质或者脂肪的食品，随时吃。
2、
饮用补中益气的老火汤，既补身体又滋润，人自然就长肉了
3、
保持心情愉快，并在闲暇时间做做运动增加肌肉，看起来就不会单薄了。
注意事项：
发布于 2023-10-15 06:41
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概述
脂肪肝是一个全球性常见的临床现象，特别是在这个经济越来越发达，人们生活水平越来越高的条件下，得脂肪肝的概率也越来越高了，但是不是瘦人也和胖人一样，都免不了得脂肪肝，我们来求证下。首先我们就得先找找脂肪肝的得病原因，最常见的病因就是由于食用过多的高糖饮食和过量脂类，从而导致了营养过剩，致使了周围脂肪组织过多。
步骤/方法：
1、
一般来说，体重越重的人的肝内脂肪堆积越多。有数据表明，50
发布于 2023-12-21 06:03
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概述
对于经常减肥的人而言，肯定非常羡慕吃不胖的体质，有些人好像什么都能够吃，但是却仍然能够保持着瘦弱的身材，这令我们感觉非常的神奇，那么我们到底如何才能够养成吃不胖体质呢？今天我们就一起来看一下，吃不胖体质应该学会的科学饮食。学会这些饮食方法可以让我们也拥有吃不胖体质。
步骤/方法：
1、
第1点，要适当的减少主食的摄入量。其实在生活当中有很多食物是主食，但是我们却把它们当做蔬菜，比如说比
发布于 2022-12-22 12:54
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一、先天体质不同不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
二、肠胃消化不同有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可
发布于 2023-01-12 22:02
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(一)遗传因素
(二)内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。
(三)肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等;因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
(四)情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖。
(五)压力因素：生活压力大(如工作压力、经济压力)，对心理、生理都
发布于 2023-01-12 22:09
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1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.
2.养成良好的饮食习惯
定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.
3.改变进餐的程序
先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物,如：
发布于 2023-01-12 22:29
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吃不胖主要面向数亿有体重管理需求的用户，及对减脂增肌有强烈需求的用户，以最为健康、实效的方式对用户的体重予以管理，对用户形成健康科学的生活习惯进行指导。用户在使用“吃不胖”的过程中，可逐步形成健康科学的饮食习惯，对食物的挑选、热量的把控、营养搭配等众多方面进行针对性了解和学习，对身体活动、慢病防控等全方位预防知识进行系统化了解，都有着非常切合场景化的作用和效果。
发布于 2023-01-12 22:22
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土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。
经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢。马铃薯在原产地就有几百个品种，在世界各地的人们根据不同的用途又不断地培养新品种，目前全世界有几千个品种，有含淀粉比例较高，适合作为主食的，也有适合作为蔬菜食用的。出很多新品种。
别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心
发布于 2023-01-26 00:14
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成熟男生是细心，未成熟男生是幼稚
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医生给我开了雅培尿素，我在网上查了一下，这个东西适合发病和术后恢复的病人，我可以吃吗？
我173103近几年来都是这个体重最高的105左右吃不胖身体也没有其他问题一日三餐都正常为什么这么瘦吃不胖我哪里有问题？