油条的营养价值

　　油条，做法不简单，但是因为它的香脆好吃，所以还是有很多人愿意不辞劳苦地做油条。虽然自己做的油条，没有不卫生的担心，不怕垃圾油不怕铝含量超标，既香脆又卫生。但是还是有不少人觉得油条没有营养不够健康，但是实际上呢?油条有什么营养价值呢?

　　油条的主要原料是面粉，加适量的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸，制成条形食品。当前，大部分地区油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。传统的油条的吃法是夹烧饼配以豆浆，若以蛋白质的品质而言，豆浆中含有丰富的离胺酸，但缺乏钾硫胺酸，而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。油条含有丰富的营养成分，84Kcal热量，1.5克蛋白质，6.4克脂肪，5.3克糖类，0.2克膳食纤维还有51毫克的钠。

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孕妇可以吃豆浆油条吗

建议孕妇最好不要吃油条。油条是一种高热量、高油脂、低营养的食物，其中维生素几乎全部损失。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A，维生素D，维生素E遭到氧化破坏，使油脂的营养价

发布于 2022-12-17 17:42

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豆浆油条能经常吃吗

油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。了解了豆浆油条的一些问题之后，再来看看下面的一些内容吧。西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。这种西式早餐存在

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吃豆浆甜甜圈有什么不好的影响

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发布于 2022-12-17 17:21

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草鱼的营养价值

草鱼与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色，胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白嫩，骨刺少，适合切花刀作菊花鱼等造型菜。营养价值：草鱼生长快，个体大，最大个体可达35公斤。肉质肥嫩，味鲜美。每百克可食部分含蛋白质15、5-26、6克，脂肪1、4-8、9克，热量83-187千卡，钙18-160毫克，磷30-312毫克，铁0

发布于 2023-09-28 20:12

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豆浆油条全面介绍

豆浆(SoybeanMilk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等

发布于 2024-02-05 15:26

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豆浆油条做法

健康功效：黄豆：导滞、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油适量菜谱做法： 1.面包机中加入鸡蛋、水、盐、安琪膨大剂。 2.加入面粉，放入酵母。 3.用面包机搅拌成有延展性，进行发酵。 4.豆子泡入水中，浸泡开来。 5.面发酵好后备用。 6.豆子入豆浆机磨成豆浆。 7.把面放到板上，按成长条，用刀切开。 8.然后两个一叠，用筷子在中间压下。 9.拧成麻花状备用。 10.锅中入油，油

发布于 2024-02-05 15:12

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如何制作豆浆甜甜圈

油条的做法：主料：面粉(500克)、黄豆(20克)、调料鸡蛋(2个)、酵母(适量)、安琪油条膨大剂(适量)、水(适量)、油(适量)、厨具无 1、面包机中加入鸡蛋、水、盐、安琪膨大剂。 2、加入面粉，放入酵母。 3、用面包机搅拌成有延展性，进行发酵。 4、豆子泡入水中，浸泡开来。 5、面发酵好后备用。 6、豆子入豆浆机磨成豆浆。 7、把面放到板上，按成长条，用刀切开。 8、然后两个一叠，用筷子在

发布于 2022-12-17 17:28

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孕妇能不能吃油条呢

孕妇不宜多吃，并不是说孕妈咪一点都不能吃油条，那么，想吃油条的孕妇在挑选油条的时候可以掌握下面3条实用技巧：看：太黑不行，色泽过于金黄也不行。加入洗衣粉的油条表面光滑，顺光时可见亮晶晶的颗粒，油条断面会出现大孔洞，而正常的油条断面呈海绵状，气孔细密均匀。闻：有没有刺鼻的气味，就是趁油条还热的时候，掰开后，用鼻子大力的吸几口，如果感到特别刺鼻，油条添加明矾超标。尝：明矾过量的油条，有种涩涩的

发布于 2023-05-07 11:33

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生活中有很多“垃圾食品”是人们经常食用的，何为“垃圾食品”呢?其实说的就是一些没有营养的东西，以及一些吃完对身体有害的食物，那对于这样的食物有什么方法，既可以满足食欲，又可以不伤害身体呢? 油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆

发布于 2024-02-05 15:32

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早餐油条配豆浆的吃法科学吗

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发布于 2024-02-05 15:19

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