盆底锻炼；压力性尿失禁的行为治疗

1、盆底锻炼，即提肛训练。肛门提升训练，适用于轻、中度压力性尿失禁患者
2、每天收缩45次，分早、中、晚3轮，每轮15次，每次包括收缩和放松，分别收缩10秒和放松10秒，要缓慢
3、盆底肌训练姿势：站姿、坐姿和卧姿均可首都医科大学附属
4。如果盆底肌肉收缩无力，可以从每次收缩2～5秒逐渐增加到收缩10秒
5、盆底肌肉训练的方法：1.对于女性来说要尽量收缩阴道周围的肌肉假设收缩肛门周围的肌肉，避免放屁或直肠蠕动，尽量收缩盆底肌肉，使阴道向腰骶部抬起，尽量只收缩盆底肌肉而不是全身肌肉。避免使腹部、大腿和臀部肌肉紧张，在每次收缩结束时，要做一次长而缓慢的呼吸，尽量放松和休息。

盆底锻炼；压力性尿失禁的行为治疗相关文章

压力性尿失禁自我保健

调整生活方式，以下干预措施对于预防尿失禁同样有效。 l中重度肥胖患者，特别是腰部肥胖的患者需要减肥，以减轻腹腔内压力; l戒烟、忌酒、忌咖啡、忌食辛辣，以免影响膀胱功能; l每日饮水量1500～2000ml，过量饮水的患者要控制饮水量，但过少饮水会增加尿路感染、尿路结石、便秘和脱水的风险; l避免便秘; l慎用以下药物，当您服用以下药物时，需要在专科医生的指导下使用： Ø影响膀胱排空类药物：如抗

发布于 2023-03-15 18:12

0评论

如何让盆底肌肉运动起来以预防和治疗尿失禁

据统计，我国超过50％的女性受到不同程度尿失禁的困扰，其中以45-55岁为发病高峰，压力性尿失禁尤为多见，轻者在大笑、咳嗽或剧烈运动后便会出现漏尿，重者更是分分秒秒不能离开尿垫。随着国人物质文化生活水平的日渐提高，人们对于生活质量的要求也日益提高，由于尿失禁对女性朋友的工作、社交、运动、旅行、性生活等均可造成不同程度的影响，无疑给患者的心理造成了极大的阴影，甚至导致抑郁，成为不少女性朋友的难言之

发布于 2023-01-09 02:06

0评论

女性压力性尿失禁

一、非手术治疗在压力性尿失禁的治疗中，非手术治疗是重要组成部分。主要对轻、中度患者有效，对重度患者治疗效果不够理想，但可作为手术治疗前后的辅助治疗。非手术治疗可减轻症状，即使不能达到完全治愈，也能不同程度地减轻尿失禁和其他泌尿道症状，患者的依从性较好。压力性尿失禁的非手术治疗方法主要包括：生活方式干预、膀胱训练、盆底肌肉锻炼、盆底电刺激、佩戴子宫托和止尿器等方法。1、生活方式干预和膀胱训练生活方

发布于 2022-10-12 11:28

0评论

为什么会发生压力性尿失禁

1、什么是压力性尿失禁尿失禁就是漏尿，压力性尿失禁就是腹压增高导致的漏尿。它的确切定义就是喷嚏、咳嗽或劳动、运动等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道口漏出。有些女性在追车、跳绳时尿裤子就是压力性尿失禁的典型表现，压力性尿失禁给生活带来了许多不便和尴尬，不少患者又羞于就医，耽误了治疗，所以我们很有必要了解相关的知识，让女性朋友尽快摆脱这种尴尬。压力性尿失禁的症状很典型，是腹压增加诱发的漏尿，影响女性

发布于 2022-10-14 17:20

0评论

前列腺癌根治术后压力性尿失禁及如何自我康复

尿失禁是前列腺癌根治术后影响患者生活质量的重要问题，其发生率约为45.1％-65.6％，其中绝大部分为压力性尿失禁。通过功能训练，多数患者可顺利康复，手术1年后控尿率可达94.2％。Walsh报道前列腺癌根治术后严重尿失禁需要放置人工括约肌者仅为0.3％。男性排尿控制的主要因素包括：正常的膀胱顺应性与稳定性；近侧括约肌，远侧括约肌。前列腺癌根治术时近端尿道括约肌被切除，术后控尿的唯一依靠是远侧括

发布于 2023-01-08 18:26

0评论

浅谈压力性尿失禁

不少中老年女性朋友在众人面前不敢咳嗽和打喷嚏，也不敢朗声大笑，还有的出门时必需用上卫生护垫。这样做不是为了保持仪态庄重，也不是有洁癖或怪癖，而是因为“一不小心就尿出来”的尿失禁症状，让中老年女性尴尬又难堪，而且经常是猝不及防。虽然尿失禁不像妇科恶性肿瘤能夺人性命，但是也不能小看其对健康和生活质量的影响。临床上最常见的女性尿失禁为压力性尿失禁。虽然尿失禁的发生率在中老年人当中非常普遍，研究调查显示

发布于 2022-12-20 08:45

0评论

女性压力性尿失禁

〖女性压力性尿失禁〗1、什么是压力性尿失禁？什么叫做尿失禁呢？其实就是漏尿，那什么又是压力性尿失禁（stressurinaryincontinence,SUI）呢？就是腹压增高引发的漏尿。它的确切定义就是喷嚏、咳嗽或劳动、运动等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道口漏出。有些妇女在追车、跳绳时尿裤子就是压力性尿失禁的典型表现，压力性尿失禁给生活带来许多不便和尴尬，而许多妇女又羞于就医，耽误了治疗，所

发布于 2022-10-12 11:33

0评论

压力性尿失禁怎么治疗

概述在生活中患有压力性尿失禁这种疾病是非常尴尬的，患者经常在咳嗽，喷嚏，大笑的时候腹压增加导致不由自主的溢尿。导致这种疾病的因素有很多，随着年龄的增长，一般女性的患病率逐渐增高，尤其是一些肥胖的女性。医学上还认为尿失禁和家族遗传有关。那么压力性尿失禁这种疾病到底该怎样治疗呢？下面来听一些我的看法，分享分享我的经验吧！步骤/方法： 1、尿失禁可以通过手术治疗，但是一般是根据患者的病情来决

发布于 2024-05-15 16:55

0评论

女性压力性尿失禁

(一)非手术治疗1、控制体重：肥胖是女性压力尿失禁的明确危险因素，减轻体重可改善尿失禁的症状;2、盆底肌训练：通过自主的、反复的盆底肌肉群的收缩和舒张，增强盆底肌张力，增加尿道阻力，达到预防和治疗尿失禁的目的。此方法简便、易行、有效，适用于各种类型的压力性尿失禁。必须要使盆底肌达到相当的训练量才有效。3、生物反馈：借助置于阴道或直肠内的电子生物反馈治疗仪，监视盆底肌肉的肌电活动，并将这些信息转换

发布于 2022-12-13 00:47

0评论

电针阴部神经刺激疗法治疗压力性尿失禁

压力性尿失禁是指平时无尿失禁状态下，当腹压骤增时（如咳嗽、打喷嚏、大笑、奔跑、剧烈活动）尿液不自主从尿道口流出。临床多见于中年已生育的妇女。压力性尿失禁可能的发病原因有1、分娩及分娩损伤，难产；2、绝经后性激素改变致盆底组织萎缩；3、阴道、尿道及前列腺手术史；4、会阴部及尿道损伤；5、盆腔内肿物致腹压增高。一个或多个病因可同时存在，引起盆底支持组织松弛或/和尿道括约肌损伤，导致尿失禁。对于压力性

发布于 2023-03-21 02:51

0评论