概述
现在当下很多人都说美女不过百，都在一直嚷嚷减肥，但是相对于很多瘦人来说去是想尽各种方法来增肥，当下的社会说是增肥好像是很少有人会相信，但是确实是有很大一部分人过于偏瘦。
步骤/方法：
1、 想要增肥的人可以平时多吃一些营养特别的高的食物，例如猪肉，牛肉，羊肉等肉类，但是一定要遵照标准来吃，不能吃太多过于油腻的食物，会让血脂等疾病出现，平时多喝一些营养的汤。
2、 有很多人偏瘦的原因是因为睡眠不好，所以想要增肥的人可以多睡觉，每天除了午睡之外。晚上也必须要早睡，这样保证充足的睡眠质量身体自然会胖起来，对身体的其他部位也是一个很好的保证。
3、 想要变胖的人可以平时多吃一些甜食，但是不是说吃很多的甜食，需要控制量，可以在饥饿的时候多吃一些巧克力，这样不仅是可以缓解饿，还可以增强身体，让身体稍微变得胖一点。
注意事项：
增肥的人要适当的控制饮食的量度，不能过于油腻，让身体有负担出现。
