我整夜失眠，在睡觉前想着明天要做的事情，被迫整夜不睡。
为什么晚上睡觉前想着明天要做什么，一晚上都睡不着，直到坚持不住才睡觉啊，经常这样，不知道怎么放松和调节，不想熬夜，却被迫熬夜
发布于 2022-06-22 04:23
共有3个回答
坚强的人永远不会有眼泪，因为他会把眼泪变成汗水
如果你在睡前想明天要做的事情而不能入睡，这种情况小编认为与睡前想的太多有关系，想的太多会影响正常的睡眠，所以建议你应该避免睡前想的太多是，可以多听一些放松的音乐或者洗个热水澡都可以帮助入睡。
回答于 2022-06-22 05:55
Every win named never give up 每一份胜利都叫不放弃
主要是由植物神经功能紊乱引起的，失眠即容易醒来，不容易入睡，大脑比较亢奋，精神萎靡。这也可能是焦虑的一种表现。建议睡前尽量放空思想，不要想太多，可以增加白天的运动量，睡前喝杯热牛奶。
回答于 2022-06-22 06:19
生而为人，请你善良。
睡觉前想事情失眠一整夜睡不着，长期的话肯定会影响自己的健康。建议大家养成按时睡觉的好习惯，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，有助于睡眠。
回答于 2022-06-22 06:29
问了“我整夜失眠，在睡觉前想着明天要做的事情，被迫整夜不睡。”的人还对以下问题感兴趣
提问者
我想是不是长年的孤独，让你渴望早上起来有人跟你说句早安
提问
4
回答
8
关注者
6995
相关问题