颈椎病和颈部容易拉伤。如何锻炼
对于颈椎病,请看我的核磁共振报告,了解正式的颈椎功能锻炼方法。
发布于 2022-06-30 13:53
共有3个回答
对于颈椎病患者,首先要注意休息,避免过度劳累,平时要避免长时间低头工作。可以做有氧运动,如跑步、散步、游泳、打太极拳、打羽毛球等方法进行锻炼,但要注意劳逸结合。平时要注意颈椎的保暖,避免受凉。颈椎病可以通过针灸推拿、按摩、热敷等方法治疗,帮助改善症状。
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请问一下医生头手相抗,双手放在后脑勺还是放在颈部的?
回答
头手相抗练习,双手交叉是需要放在颈部的。
回答于 2022-06-30 15:42
每天坚持锻炼身体,进行耸肩运动,口服一些活血化瘀、滋养神经的药物治疗,也可以结合一些针灸理疗热敷治疗来缓解症状,大部分建议治疗半个月慢慢治疗和恢复,避免低头少看电子产品。
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目前在吃甲古胺和尬痹片。平时在家做头手相抗锻炼
回答
可以锻炼的
追问
请问一下医生头手相抗,双手放在后脑勺还是放在颈部的?
回答
放在颈部。
回答于 2022-06-30 19:06
根据你的详细描述,考虑是颈椎病,退行性病变,颈椎间盘突出,一般这种情况先考虑是否有头晕头痛的症状,建议注意休息,平时注意不要长时间低头睡觉,枕头不要太高,考虑症状明显,建议去医院理疗科针灸按摩治疗,口服颈复康颗粒
追问
好的医生。基于我目前的情况推荐一款颈椎锻炼法吧!比如颈椎头手相抗的正确做法应该怎么样。
回答
一般考虑锻炼需要掌握力度,一般效果也不好
回答于 2022-06-30 23:03
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