颈椎病和颈部容易拉伤。如何锻炼
对于颈椎病，请看我的核磁共振报告，了解正式的颈椎功能锻炼方法。
发布于 2022-06-30 13:53
共有3个回答
心好累，我不想再去拼命的爱你了。
对于颈椎病患者，首先要注意休息，避免过度劳累，平时要避免长时间低头工作。可以做有氧运动，如跑步、散步、游泳、打太极拳、打羽毛球等方法进行锻炼，但要注意劳逸结合。平时要注意颈椎的保暖，避免受凉。颈椎病可以通过针灸推拿、按摩、热敷等方法治疗，帮助改善症状。
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请问一下医生头手相抗，双手放在后脑勺还是放在颈部的？
回答
头手相抗练习，双手交叉是需要放在颈部的。
回答于 2022-06-30 15:42
有些机会因瞬间的犹豫擦肩而过，有些缘分因一时的任性滑落指间
每天坚持锻炼身体，进行耸肩运动，口服一些活血化瘀、滋养神经的药物治疗，也可以结合一些针灸理疗热敷治疗来缓解症状，大部分建议治疗半个月慢慢治疗和恢复，避免低头少看电子产品。
追问
目前在吃甲古胺和尬痹片。平时在家做头手相抗锻炼
回答
可以锻炼的
追问
请问一下医生头手相抗，双手放在后脑勺还是放在颈部的？
回答
放在颈部。
回答于 2022-06-30 19:06
再回首，花落梦里不知身是客。
根据你的详细描述，考虑是颈椎病，退行性病变，颈椎间盘突出，一般这种情况先考虑是否有头晕头痛的症状，建议注意休息，平时注意不要长时间低头睡觉，枕头不要太高，考虑症状明显，建议去医院理疗科针灸按摩治疗，口服颈复康颗粒
追问
好的医生。基于我目前的情况推荐一款颈椎锻炼法吧！比如颈椎头手相抗的正确做法应该怎么样。
回答
一般考虑锻炼需要掌握力度，一般效果也不好
回答于 2022-06-30 23:03
问了“颈椎病和颈部容易拉伤。如何锻炼”的人还对以下问题感兴趣
对不起，可能是我没能长成你喜欢的样子
我一直在办公室上班，基本没有都对着电脑，时间长了就会脖子疼，动也不能动，里面会咔咔的响，经常会头晕，恶心，不想吃东西，去医院检查，医生说是颈椎病。
想得到怎样的帮助：颈椎病如何锻炼？
发布于 2024-06-26 04:03
3个回答
人生如同道路，最近的捷径通常是最坏的路
我有颈椎病，之前的症状是脖子僵硬，酸痛。然后我做锻炼，锻炼背部肌肉，突然有一天晚上锻炼多了，之后发现颈椎变灵活了，就是颈椎活动的更容易了，低头转头速度变快了，伴随着有时候会眩晕，请问是什么情况？
发布于 2022-06-26 06:40
4个回答
提问者
唇角那浅浅的笑，都是甜的。
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老公成天坐在电脑旁，最近这段时间总说自己的头疼，脖子疼，又是严重了还会觉得迷糊，去医院看医生，医生说老公得了颈椎病，给开了药，并且嘱咐老公回家一定要多锻炼，这样可以有效的预防颈椎病的发生。
想得到怎样的帮助：如何锻炼能有效预防颈椎病呢？
我因为长时间需要待在电脑面前做报表，脖子常常感觉僵硬，有时候突然转头，会有头晕目眩的感觉，最近还感觉脖子有落枕的感觉，就去医院看了下，结果医生说我已经有早期颈椎病的倾向了，让我平时多做功能性锻炼，说早期的颈椎病还是比较好控制的。
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