颈椎病如何锻炼？
我一直在办公室上班，基本没有都对着电脑，时间长了就会脖子疼，动也不能动，里面会咔咔的响，经常会头晕，恶心，不想吃东西，去医院检查，医生说是颈椎病。
想得到怎样的帮助：颈椎病如何锻炼？
想得到怎样的帮助：颈椎病如何锻炼？
发布于 2024-06-26 04:03
共有3个回答
很经常看着电视听着音乐就哭了，只因为一个场景
颈椎病就是由于长期不良姿势慢性劳损导致，平时要加强保健，不要长时间的低头活动，比如不能长时间的玩手机，看电脑等等，可通过外贴膏药局部理疗，针灸，艾灸等办法进行治疗，每天多做几次颈椎操
回答于 2024-06-26 05:52
被风吹过的地方、有一抹痕迹叫“思念”）ㄣ
首先患者不要长时间的低头伏案工作。可以定期的活动颈椎，做一些颈椎操。而且要注意颈椎的保暖，避免受凉。可以进行颈椎针灸，按摩，牵引热敷等方法治疗缓解症状。可以配合一些药物进行治疗。休息的时候可以到户外进行放风筝，打羽毛球，散步等活动，锻炼身体。也可以适当的进行游泳运动。
回答于 2024-06-26 07:41
上学的时候最喜欢上课上到一半就开始扯犊子的老师
你好，根据你所描述的情况，颈椎病主要就是平时注意多抬头多锻炼，不要长时间低头，避免长时间一个姿势，这种情况不能长时间对着电脑，容易导致症状加重。建议服用颈复康颗粒，配合牵引按摩，针灸理疗治疗。
回答于 2024-06-26 09:30
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提问者
对不起，可能是我没能长成你喜欢的样子
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想得到怎样的帮助：如何锻炼能有效预防颈椎病呢？