无法控制自己的坏情绪，睡眠非常零散
一直没能控制住自己，经常感到焦虑，然后晚上睡不着，晚上睡不着，一到晚上闭上眼睛就开始焦虑，觉得今天又没做什么事，嗯，心情不是很好，对了，晚上怎么睡也就四个小时左右。但是下午又开始睡不着了，导致我一天精神都不好，经常焦虑难过脱发，逃避，想开点药是可以缓解焦虑的最好的抑郁症能吃到让我开心的那种就是了，然后我睡眠也不是很好想吃点药来帮助睡眠，嗯
发布于 2022-07-15 23:40
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沿途的风景我终究还是忘记了。
在自己的情绪经常出现失控的时候，可以给自己放个小假放松一下，比如睡个好觉或者洗个热水澡，做自己喜欢做的事情。休息好了，情绪自然就能得到控制。
回答于 2022-07-16 01:04
喜欢你的笑，因为这是我最爱的阳光
在这种情况下，你可以使用谷氨酸钠和药物进行睡眠。也可以到医院进行心理辅导，调整自己，养成按时睡觉的好习惯。睡觉前可以洗个热水澡，喝杯温牛奶，听听舒缓的音乐，这些都是有利于睡眠的。
回答于 2022-07-16 01:40
乡下人怎么了？乡下人都是好人！
有可能是心理压力大造成的，一定要注意休息。避免熬夜和劳累学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力，一定要学会释放自己的压力，临睡前可以喝一些温牛奶，有助于睡眠。
回答于 2022-07-16 01:59
哥不是收破烂的，做不到让你随喊随到
这个人在最近一段时间有什么情绪变化吗？或者有什么烦心事吗？这个一般需要自己调整，当然如果自己调整了一个月还不行，就需要心理医生或者精神科医生做个问卷调查，明确诊断后再对症下药吧
回答于 2022-07-16 02:42
问了“无法控制自己的坏情绪，睡眠非常零散”的人还对以下问题感兴趣
我是一个不善于开启或者维持对话的人
女25岁刚怀二胎在娘家住一段时间，这期间一听到妈妈指挥这个事情要这样做那样做就心情烦躁，控制不住就想吵架不能听到别人说自己，是抑郁症吗
发布于 2022-12-22 11:22
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我可以好脾气，但我凭什么要惯着你
睡眠不好，心情低落，食欲不振，控制不了自己的情绪总是想哭，心情容易崩溃，半夜总是醒
发布于 2022-08-20 12:44
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男人享受的是一瞬间，女人享受的是全过程
白天遇到了很多开心的事见了好朋友回到学校也是正常和同学打闹写作业没有不愉快的心情可是到睡觉时就不知道为什么胡思乱想然后就开始难过控制不住的哭还伴随头痛胸口闷然后我就自己安慰自己情况会好很多可是没多久又开始控制不住的难过和哭
发布于 2022-08-24 20:30
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不要迷恋哥，嫂子才是传说。
经常易怒，一发脾气就控制不住自己，自己明明有很用心的做，可一听到家里人否定自己，自己就控制不住想发脾气，要疯的到种
发布于 2022-07-25 10:26
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与其降低你的开支，不如去尝试增加你的收入
以前也有过总是莫名其妙的就情绪低落或者就是因为一句话就控制不住难过想哭，其实自己知道不是什么大事但是就是控制不住自己
发布于 2022-05-02 23:39
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寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨。
自己控制不住的反复从头读题，甚至开头的“已知”自己也能读好多遍，控制不住。自己做的测试，这是有什么问题么
发布于 2022-03-05 00:50
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别人生日都吃长寿面，我生日却吃挂面
我每天很烦，烦得要死，来生理期我就控制不住自己的情绪一直哭想死然后很难受想不开想发脾气看谁都很烦
发布于 2022-04-27 20:21
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他不懂你的心，为何哭泣窒息到快要不能呼吸
心情不好，睡眠不好，多梦，有的时候失眠，腰膝酸软，可以吃健脑补肾丸来改善吗
发布于 2024-06-25 19:45
4个回答
和兔斯基一样，眯着眼睛看世界。
晚上十点半左右因为让妈妈帮我传作业但是妈妈传错了跟妈妈发脾气然后我很自责心里很难受觉得不应该发脾气可是我控制不住我自己
发布于 2022-05-04 18:45
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提问者
明明知道他不喜欢我 但看到他笑我还是很开心
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情绪低落动不动就哭晚上控制不住情绪感觉自己什么都做不好晚上有时候睡不着白天却老是犯困
现在特别容易生气，并控制不住自己，别人可能不经意的一句话，就特别容易引起我的生气并发作，当时就控制不住自己了，以前我不太是这个样子。自己也就喜欢一个人待着，人多就会引起我的烦躁不安。
很难控制住自己的情绪，发完火之后又会很后悔，会拿刀划自己的手腕，从六年级开始现在已经初三了，初一初二的时候还好没怎么划，初三又开始了，喜欢听音乐，如果在很安静的情况下就会紧张，整个人看上去有的时候会很颓废，注意力没有办法集中，我不知道是不是单亲家庭的原因，这个情况也不敢和家长说。
你好我就是很容易生气然后很暴躁一点小事就很容易让我暴躁起来很多时候我并不想这样但我控制不住自己而且有时候我会我觉得自己心里很黑暗就是我会骂别人怎么怎么样但是之后我就会后悔我还会觉得我自己就是个错误我不喜欢我自己我会想要伤害我掐我打我我是不是有暴躁症啊
控制不住自己的脾气发脾气伤害亲近的人事后又觉得好后悔好自责