白天出汗较多，半夜醒来，无法入睡

前年我在减肥时就有这种症状，我每天工作时都会出很多汗，另外我每天晚上都会跑5英里。一开始是半夜要醒来，然后发展到半夜醒来，不容易入睡，接着就是失眠。然后到了冬天就被我淡化了。直到今年，我前一天晚上跑了半小时，出了一身汗，前一天晚上睡得不好，这才算好。昨天白天上班时出汗较多，没有运动，喝了七八瓶矿泉水。晚上睡眠质量不好，四点多就醒了，一直睡不着。这两天陈博也不在，小弟感觉呼吸不畅

发布于 2022-07-26 07:21

共有4个回答

佳期及大人物

我可以画一个圈，把自己关在里面，把回忆挡在外面

从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题最大的可能性是有一些情绪问题，伴随着突然的生活状态改变而造成的建议，恢复你往常的生活作息和锻炼习惯，另外就是及时到当地正规公立医院的心理科进一步就诊可能会有帮助。

回答于 2022-07-26 07:30

无名性光

我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开了

你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你这几天出现的主要症状就是睡眠不太好，而且爱出汗。根据你的描述以及提供的年龄，你这个年龄能够坚持跑步是很难得的，但是最好不在晚上睡前跑步，因为运动兴奋了会导致失眠的，你之前睡眠不好直接自己调整好了，那么现在可以像原来抑一样调整自己的状态，喝水也不要过多，喝水过多也会影响睡眠的。

回答于 2022-07-26 08:01

往煙花ηǚ

春光不必趁好冬霜不会迟早相聚离开都是刚刚好

你好，你25岁描述了你的身体各方面的状况，包括出汗，睡眠，锻炼，饮水，性生理状况有很多困扰，你说到曾经一段时间因为自己的自行调理，曾经好过，你可以重新使用那些方法试试看呢。无论是减肥还是日常生活的锻炼，凡事不能过度，生活出汗太多，会造成电解质的流失，造成人的身体乏力，需要补充及时的淡盐水，而不是矿泉水，症状之间相互影响，睡眠困扰和生理困扰，如果自行调节没有效果，建议及时到医院去做一个系统的调理。

回答于 2022-07-26 09:28

提笔懒蟲む

言语在于安静于否，心境在于平稳安然

你出现了白天出汗较多，晚上醒了睡不着的现象，这种情况应该进行治疗和调节，不然会对你的身体造成影响。这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，喝水多加上运动肯定就会出现出汗多的现象，必要时可以服用一些安神的药物来改善一下睡眠。

回答于 2022-07-26 11:14