每天我都有更多现实的梦想。

可能是梦比较真实，每天毕竟和你的现实生活很接近，所以说呢，你会觉得睡觉很累，那是因为你没有达到深度睡眠。 所以，建议你每天坚持锻炼半个小时，同时，内心有什么情绪，白天发生的一些事情，你可以谈谈这些看法，这样也是为了调整自己的心情。

您好，根据您的描述，自己目前的表现，21岁的女性每天都有梦，而且都比较接近实际，每天睡觉都很累，可能是睡眠质量不好，植物神经功能紊乱的原因。 建议你平时要合理饮食，营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，适度进行户外体育活动，在医生指导下服用益气活血、安神补脑的药物进行调理，睡前sn走热水泡脚促进睡眠进行观察。

你好，不知道花了多少时间做梦，梦境每天都很真实，有句话叫日有所思，夜有所梦，一般大脑比较活跃，休息不彻底，就容易做梦。 你好，根据你的情况，建议试试安神药，另外，需要注意睡眠障碍是否伴有情绪变化，如情绪低落，兴趣减退。需要进一步沟通了解。平时要注意生活规律，积极锻炼身体，培养兴趣爱好，转移注意力，舒缓情绪