午间小睡时不断做梦。晚上睡不着，有失眠症

每天晚上入睡后，老是感觉大脑在想什么，就像在看电影一样，早上起来很累，想的东西都记得，不知道是怎么回事。有没有什么方法可以调理身体。

发布于 2022-08-13 16:45

共有5个回答

其实我挺羡慕恩尚，阿叹是她白马王子

做梦是睡眠中的一种自然现象，人每天都会做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没记住，大部分的梦都是带着紧张、焦虑、想太多、压力太大。睡眠不好的原因与你中午午睡做梦有关，主要是你睡眠不好，中午睡觉时外界环境容易干扰导致的。首先，我们应该养成良好的休息和睡眠习惯，白天尽量少睡。可以适当服用一些助眠药物进行调节，避免过于紧张和焦虑。

回答于 2022-08-13 17:14

进丑野性大叔全民

世界麻痹了你，你却不该继续自我麻痹

如果你经常做梦，可能是由通常的精神压力和睡眠质量差引起的。

回答于 2022-08-13 18:12

可以著快掉什麽

真正的朋友就是最黑暗的时候陪你一起等天亮的人

首先，你的情况可能是睡眠质量不是很好造成的，还是要注意调整自己的情绪，缓解紧张和焦虑的情绪，平时要注意放松午休时间不宜过长，以半小时左右为宜，这样既可以放松自己的情绪，又不会因为睡眠过多影响晚上的睡眠质量。

回答于 2022-08-13 18:47

后想婵生性

不会低头，不懂挽留，不善言辞，这可能就是我

每天睡觉时都会做梦，晚上入睡后感觉大脑很难思考问题，午休时也会做梦，感觉比较累。做梦是一种正常现象，通常不会影响一个人的精力和体力。但是人们在精神紧张和焦虑的时候更容易做梦。你每天都感觉不到放松，晚上睡觉时大脑感觉过度充电，这会影响你的睡眠质量。注意放松，多做运动，释放压抑的情绪。你也可以去看神经科医生或精神科医生，服用一些调节睡眠的药物，如谷维素和安眠药。

回答于 2022-08-13 19:36

灵鸡蛋男人荼蘼沐

这世界愿意倾听，习惯沉默的人。

您好，根据您对自己目前情况的描述，每天晚上入睡后大脑总感觉在想些什么，这可能是过劳或神经衰弱的表现。建议你养成良好的生活习惯和规律的作息时间，学会调整自己的心态，学会减压和释放自己内心的压力，多参加户外的集体活动，合理饮食，营养均衡，按时劳逸结合，必要时在医生的指导下吃安神、调理大脑的药物进行神经治疗。

回答于 2022-08-13 20:35