一有声音我就睡不着。我不明白为什么。

有一点声音我就睡不着，我不明白是什么原因造成的，我希望我的同胞们能给我一个答案，这真的困扰了我很久，我一直都有这样的问题。

发布于 2022-08-23 17:09

共有5个回答

你丑的这么有创意，可以回炉重造了

你好，看了你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你现在的主要症状是听到一点声音就睡不着。根据你的描述和提供的年龄，你出现这样的症状已经很长时间了，那么说明你对声音非常敏感，尤其是在睡觉的时候，你害怕声音，结果是越害怕越听不到，那么你可以带一个耳塞，这样你就会不知不觉的睡着了。

回答于 2022-08-23 17:50

哇塞余憂傷

躺在万劫不复的街头，画地为牢守候

你好，这位小朋友，从你描述的情况来看的话，在无声的环境下睡觉，这是一种理想的状态，这种状态下大多数人都会睡得比较安稳，也许成为一种习惯后就听不到任何声音了，已经成为一种习惯了，加强这种心理暗示，就成为现在的状态。建议你晚饭后运动一个小时左右，然后坐着看书，或者半躺着看书，或者在脑子里写东西，包括写小说散文诗歌，你应该很快就会出神，否则你会多看无数的书，成为一个知识渊博的学者。

回答于 2022-08-23 18:20

向着梦醒叽

往事我敬你一杯酒，故事与她不强留，清风我敬你一杯酒

您好，根据您的描述，自己目前的情况是有一点声音就睡不着，这种情况已经困扰自己很长时间了，可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因。建议你要学会调整心态，把心里压抑的东西全部释放出来，多参加户外的集体活动，选择自己感兴趣的事情去做，分散注意力，养成良好的生活习惯和规律的休息，必要时在医生的指导下吃安神的药物进行调节。

回答于 2022-08-23 18:44

雨诺茉莉结局

他会发光却从不会为我照亮。

22岁男性，内心有疑惑，只要有一点声音就不容易入睡，希望能得到有效的帮助，能让自己享受舒适的睡眠能感受到你的疑惑，感受到你对美好生活的期待，正如你描述的同时也反映出：不容易入睡，入睡后深度不够，也就是说，从中医角度是需要调理的，需要补充气血来安神!从生理学角度看，可以通过有氧健身的舒缓运动，促进身体神经活动的弹性，有利于增强睡眠状态，还可以接受催眠运动，使自己尽快进入深度睡眠状态

回答于 2022-08-23 20:32

浮夸天天向上雪花

为了他，我丢了曾经，也丢了现在。

你好，从你的情况来看，考虑存在睡眠质量下降，神经衰弱等问题，是不是由于事物的刺激，精神压力过大造成的，从而对你的生活和工作造成影响建议你可以放松放松心情，避免过度焦虑，强迫思考，调整睡眠质量试试，睡前喝杯热牛奶。泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整自己的生物钟，也可以去找中医喝点中药调理一下，白天避免过度紧张，劳逸结合，慢慢调整

回答于 2022-08-23 21:53