有没有一种方法可以在过度活跃的状态下入睡，以及改变生物钟

只是在想一些事情，然后感到兴奋，当你明明想闭着眼睛睡觉，却反而越来越兴奋，但第二天却早早上床睡觉，不去想那件事。

发布于 2022-08-30 20:18

共有3个回答

如果你认为我很好骗，那请你继续，我看着你表演

这种症状被认为是一种睡眠障碍。当然，如果要彻底治疗，首先要养成有规律的睡眠习惯，另外要适当增加运动量，同时，如果严重的话，还需要辅助性的睡眠药物，如安神醒脑液。

回答于 2022-08-30 21:13

因为年少无知，所以一切都是可以谅解的

正常现象，兴奋影响睡眠，所以晚上休息时，尽量避免兴奋，有利于睡眠，一般提倡晚上九点休息，多休息明天的精力，有利于学习、工作，提高工作效率，每天看手机十分钟左右即可

回答于 2022-08-30 21:48

有没有一个人，他让你红了眼眶，你却还笑着原谅

如果你想在精神比较亢奋的时候入睡，不太可能，如果你想改变或改变生物钟，那么你只能通过服用改变生物钟的药物来实现。否则就很难做到。

回答于 2022-08-30 22:56

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