睡不着，怎么也睡不着
失眠太严重，一般到早上才睡得着，睡的时候还是半清醒的状态，这种状态已经很久了
发布于 2024-02-09 21:14
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以后继续做回那个爱笑的孩纸，只是笑的有点落寞
你这种情况确实是一种睡眠失调的表现，还是要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑。可能更多的会影响到你自己的睡眠的状态。 睡前听听轻松的音乐或者是自己喜欢的小说，沉浸在故事情节当中，让自己放松下来，调节好自己的情绪很重要。要让自己更好的缓解自身的紧张感和焦虑感。
回答于 2024-02-09 22:09
有时分，相同的一件工作，我们可以去抚慰他人
您好，据您所述的情况按当前是处在学业压力较重以及有经常性的失眠现象会导致有恶性循环，出现有植物神经衰弱，是要结合自我所处的环境，自我的过度疲劳同时引起有过度的敏感，也和较大的压力下，缺乏正确的疏导，有直接关系 这种情况有较长的周期出现是影响到自我的精神状态和植物神经衰弱的，需要你尽可能的就诊，神经内科进行脑电图的检查，同时，要在医生的医嘱下服用营养植物神经的药物和镇静安神类药物
回答于 2024-02-09 23:04
涐乜想冇嗰集随叫随菿の那种侒佺感
你好，从你的叙述中得知你的情况，晚上睡不着觉早上起不来，这种情况已经很久了。 不知道晚上睡不着觉的时候，你通常在做什么，是躺在床上闭上眼睛翻来覆去等待睡眠，还是有看手机的问题。不管怎么样首先要做做自我调节，比如做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要看手机，不要看电视以及做与睡觉无关的事情。其次平时多做做运动会提高睡眠质量很有帮助的，你也可以在睡前做做深呼吸放松。第三，如果出现睡眠的问题已经很久了，那也是需要告诉父母，带你去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊，必要的时候可以配合药物治疗。
回答于 2024-02-09 23:58
看着你们拥在一起的背影，我只想祝福而不是歇斯底里的哭
你好，从你描述的情况看来，你的失眠时间比较长，也比较严重，这样是会影响到你的正常学习和生活，失眠排除生理性因素外，一般是由于精神过渡紧张焦虑造成的，从你的年龄来看，应该是处于学习阶段，是在学习上或生活中遇到了困难了吗？有做过哪些自我调整吗？ 建议你如果遇到了困难，多和家人朋友交流沟通，获得支持和帮助，在失眠问题上，先做一些自我调整，规律作息，睡前少看手机，可以做一些睡前放松练习，如腹式呼吸，渐进式肌肉放松等，适量增加日间的运动量，也可以去心理门诊做心理疏导，稳定情绪，必要时寻求专业医生帮助，服用药物改善睡眠
回答于 2024-02-10 00:53
真正爱我的人绝不会离开我，他纵有千百个理由放弃
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如生活习惯发生变化，精神压力比较大，环境影响，饮食影响，药物作用，身体疾病影响等。 建议你先回想一下是从什么时候开始出现这样的睡眠问题，是不是在那期间存在一些心理上或者是环境中的变化，尽量找到问题的根源，有针对性的去解决问题。另外，平时要尽量保持情绪稳定，尤其是在睡前不要有太大的压力，避免胡思乱想，可以用热水泡泡脚，听听轻音乐，喝一些热牛奶，做一做想象放松或肌肉放松来帮助尽快入睡。
回答于 2024-02-10 01:48
问了“睡不着，怎么也睡不着”的人还对以下问题感兴趣
你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
2个回答
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深情眷恋着另一个人
父母都有病母亲癌整晚期，父亲脑梗，家里事情太多，总是胡思乱想，睡不着觉，越睡不着越心烦
发布于 2022-07-07 15:53
3个回答
弹指间，心无间，姐妹永远肩并肩。
最近突然睡不着觉，睡前没玩手机，感觉困就是睡不着，但昨天吃饭时吃着吃着突然就睡着了然后就趴在碗上别人叫都叫不起，睡了几个小时。
发布于 2023-04-08 15:11
4个回答
已过去的不可再今天只可忆起，一双只懂哭的眼落泪又再落泪
性别：男，年龄：15岁
总是睡不着觉，也不想睡觉晚上睡不着觉
发布于 2022-05-07 08:41
5个回答
不敢倒下” “别说不敢倒下你身后空无一人 还有我尽管倒”
近期一直高血压不下来，吃药也效果不明显，也开了很多药但是就是晚上睡不着一点也不困，吃了睡觉药但是也不行，原来检查什么方面问题都不大严重，但是就是睡不着
发布于 2022-03-25 00:07
3个回答
我相信你，不是不爱了，只是我们的爱情
每天晚上都睡不着，一般要到凌晨四五点才能睡，有时候要到天亮才能睡着，睡着就要十几个小时别人叫我才会醒，平时有点焦虑，醒来后什么事情也不想动，也没什么胃口，已经半个月左右了，不知道是不是熬夜导致的，之前最迟凌晨一点就会睡，现在越来越迟了
发布于 2022-05-17 13:10
3个回答
提问者
我撅起嘴不是要亲你 是要骂你是头居 我敲里妈
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晚上在床上躺很久才能睡着，有时候会觉得心脏不舒服，有点呼吸不过来，现在白天要上网课，真的好想晚上能睡着，白天没有睡很久，有时候直接不睡了，但是晚上还是睡不着
晚上睡不着白天各种睡怎么都睡不醒，作息不太规律，有时候睡十几个小时还是睡不够
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
生完孩子以后一直失眠睡不着，睡着也是做梦，一会就醒，醒了就睡不着。现在基本一晚上都睡不着。