长时间心情不好，很难入睡

医生，我最近开学了，开学后心情大不如前，我不太想和班主任老师交流。暑假期间，我有半个多月失眠，明明很困，但还是要在床上躺很久才能睡着，现在也是如此。这种情况也发生在更久之前的假期。还有一些日子，我感觉特别痛苦在过去的一两年里，我感觉自己的情绪变得很奇怪，白天大部分时间感觉很开心，但到了晚上又特别低落。我觉得我的家人也不太理解我，我也不太和他们沟通。我真的无法描述内心的这种感觉，只是觉得很不舒服。开学才几天，但我真的很期待回家，我不知道是否有原因，我失去了竞选班委的机会。其实我有点内向，和同龄人交流还可以，但和大人交流就不太行了，我不太善于交际，现在更不想了。我的室友还可以，但我总觉得他们有时不尊重我，我想和他们有些距离，但我怕他们认为我不喜欢他们，我也不太愿意一个人待着

发布于 2022-09-07 00:05

共有5个回答

在愛北辰ザ

不管在怎么美的歌，都末不去你给的一份痛

首先，我觉得你可能想的太多了，太纠结于一些小事，太多的细节会给你带来麻烦，你应该尽量主动和朋友沟通很多时候往往是你自己的过度思考阻碍了你的一些行动，大胆行动，实践，才能得到真正的回应，你应该主动多参加集体活动，多交朋友。

回答于 2022-09-07 01:13

白纸妮丝

喜欢默默的在背后关注你，你知道么，你回家的时候我就在后面

你说的问题与青春期的影响有关，以前受到过一些挫折的打击，环境的影响，给自己更多的精神压力等。有一定的压抑情绪。生活中难免会遇到一些挫折，面对这些，一定要积极调整自己，一次失败并不代表什么，只要继续努力，将来会有更大的成就，一定要多鼓励自己，树立信心。在人际交往中顺其自然，毕竟现在最主要的是学习，不需要把太多的精力放在人际交往上。不要给自己太大的压力，尽量放松，晚上睡觉前不要想太多，也不要做让自己兴奋的事情，可以听听轻音乐，喝点热牛奶，用热水泡脚，帮助自己入睡。

回答于 2022-09-07 02:52

转身各自纯恋小春

两颗心曾经靠的那么近，如今却要就这样放弃

你好，根据你描述的大致情况，对于你现在表现出来的症状，考虑应该是有焦虑和抑郁的状态对于目前的情况，如果通过自我调整，比如多进行户外运动，而且一定要多和父母沟通，另外就是保证充足的睡眠时间，通过这些调理，如果还是没有改善，那么最好医生会根据你的情况，为你制定相应的治疗方案，希望你能积极配合治疗。

回答于 2022-09-07 04:32

诺言血红衣

时间倒退不了，我们就只有往前走。

您好，根据您对自己现状的描述，自己在刚入学后的心情，之前也有过类似表现，考虑是内心脆弱，过度自卑导致的抑郁状态。现在首先要做的就是把自己心里的郁闷的事情全部释放出来，告诉家人，平时要多和父母沟通，多学习积极向上的知识，遇到问题要勇敢面对，希望父母理解帮助自己，陪同自己到正规医院的心理科进行咨询和诊治。

回答于 2022-09-07 06:05

浮尘曙光的小雏菊

我以为一切不曾改变，后来时间久了，只剩下我在远点

你好，这位姑娘，从你描述的情况来看，你是一个比较上进的孩子，然而有时变得并不自信，这种不自信，有时来自于过去父母对你的严格要求多，表扬肯定少，在家里没有建立起自己的自信感，也没有学会如何与人交往。在学校里只要个人合理的营养锻炼，努力学习，真诚的帮助别人，学习一些人际交往的技巧，慢慢的练习，觉得一切都会越来越好的，没必要着急，没必要想这想那的，都是无用功!做好自己，真诚待人即可

回答于 2022-09-07 07:47