你是如何治疗失眠的？
你是如何治疗失眠的？
发布于 2022-09-16 07:45
共有3个回答
一大早被闹钟吵醒，说明还活着
找出原因是治疗失眠的关键。睡眠卫生、教育和药物治疗以及心理支持和调整自己的生活习惯。综合治疗是可以治愈的。平时注意养成良好的睡眠习惯。睡觉前喝杯温牛奶。听柔和的音乐，以舒缓情绪，帮助睡眠。
回答于 2022-09-16 08:54
而绝大多数的敞开心扉在事后都追悔
第一点是努力识别和诊断你的失眠是什么原因造成的，是身体疾病还是由于情绪紧张和焦虑造成的，确认这一点。 如果是身体上的疾病，应该选择针对疾病的治疗方法，调节身体，如果是后者，男孩应该调节自己的精神状态，尽量放空自己的思想，缓解紧张情绪，白天多做运动，不要纠结，不要钻牛角尖。
回答于 2022-09-16 10:03
在这个说我爱你和操***一样随意的年代
首先找到失眠的原因要排除身体健康、心理因素，如果需要看心理医生也是要看的，平时多注意自己的情绪和身体感受及时调整都是有一定作用的 每个人的身体和心理素质都不同可以根据自己的身体状况做一个自我了解，失眠比较常见的是通过自我调节或者看医生来缓解，平时也可以做一些身心的放松具体可以 看相关知识
回答于 2022-09-16 11:06
问了“你是如何治疗失眠的？”的人还对以下问题感兴趣
我想要的幸福，不过就是，我管着你你宠着我
在平阳水头嘛？有时候失眠睡不好，老是做噩梦，有时候要听助眠才能睡觉
发布于 2022-05-04 09:06
2个回答
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请问失眠障碍是挂神经科还是做心理咨询呢
发布于 2024-09-09 08:06
5个回答
提问者
玖.:有时候，经济不独立，你发的一切飚都是个屁
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